Globálna informatizácia je neuveriteľný technický pokrok. Dnes môžu na počítači pracovať tak letní ľudia, ako aj deti z dvora a dokonca aj otcovia. Deti aj deti môžu monitor sledovať nepretržite.

Napriek tomu sa málokto zamýšľa nad tým, že detské záchvaty hnevu začínajú pociťovať aj samotné deti a prečo sa u detí na prvý pohľad zdravých a bez nadváhy objavujú bolesti hlavy či problémy so spánkom.

Kompaktné klávesnice menia svoju polohu, pretože od používateľa sa vyžaduje, aby vložil ruku do myši, mení zameranie na stranu a sú šikovnejšie vo vikoristane, menej ako štandardné klávesnice. Misha bude víťaziť pravdepodobne dvakrát tak často, znížte klávesnicu, takže je potrebné zložiť zodpovednosť z tela.

Výber tradičných stolných klávesníc je tak široký, že je dôležité povedať, že sú pohodlnejšie a zdravšie ako klasické klávesnice. Jedna dlhodobá štúdia ukázala, že používatelia niektorých efektných klávesníc môžu v menšej miere pociťovať bolesť rúk. Tlak kože na klávesy na klávesnici môže byť citlivý a citlivý. Ako to odnesiete? Odkaz na bránu Pri písaní textu budete dostávať menej odpovedí a menej odpovedí. To tiež pomáha zmeniť napätie v ramenných svaloch, čím sa mení sila potrebná na vstup do znakov.

Je úplne nemožné byť videný na počítači, hoci do súčasného sveta Toto zariadenie sa stalo kľúčovým prvkom. No, ako každý iný technický prístroj, aj počítač treba používať s rozumom, prísne rešpektovať myseľ, dať si hodinu a prestávku v práci.

Skoda je zdravy, kedze spravuje pocitac, niekedy nadmieru. Negatívny prílev nastáva v dôsledku nepravidelnej práce za počítačom, ukazuje sa, že ľudia sami predpokladajú riziko negatívneho prílevu.

Misha musí tak dlho čakať, kým na ňu položí celú ruku. Tým sa zabezpečí najlepšie možné umiestnenie rúk a pôjde priamo na zápästie. Všetky prsty musia byť umiestnené na myši ručne. Za to je zodpovedný mechanizmus tlačidla myši. Nie je potrebné, aby Dolonya ležala na rovnom povrchu rovnobežne s ulicou, - je to neprirodzená poloha, pri ktorej sa jej predlaktie otáča.

Spravidla ide o výklopnú časť digitálnej klávesnice. Väčšina ľudí si nevyberá digitálnu časť – riešenie spočíva vo vybranej kompaktnej klávesnici. Ostatní môžu použiť špeciálnu ľavú myš. Misha musí byť na rovnakej úrovni ako klávesnica, alebo na prídavnej polícii nad numerickou klávesnicou – špeciálna platforma myši, používaná v policových systémoch s klávesnicou. Rameno myši môže byť omotané takým spôsobom, že celý obal prechádza cez lakeť a nie cez zápästia.

Elektromagnetické vibrácie

Či už je bežným zariadením zariadenie elektromagnetických vibrácií, iní ľudia by nemali spať s fungujúcou chladničkou alebo rúrou z mikrovlákna a nemali by pozerať televízor na vzdialenosť 25-40 cm, rovnako ako pri práci s počítačom, všetko, čo Dzherela nalial na telo na jednom mieste: klávesnica, myš, systémová jednotka, monitor.

Práca s tradičným terčom je spravidla príliš malý pre naše ruky, a preto si vyžaduje ešte väčší význam na všetkých prstoch: palcom a malíčkom, ktoré sa používajú na odstránenie terča, keď sa zrúti, prostredníkom a Piaty prst sa spolu motajú nad myšou a bavia sa s tlačidlami. Srdce zvoní neprirodzene krivo.

Výskum ukazuje, že sa neodporúča nosiť podpery zápästia namiesto použitia gélu. Manuálna aplikácia tu zvyšuje tlak v karpálnom tuneli, čo vytvára tlak na existujúce anatomické štruktúry, vyvíja tlak na zápästie a je rizikovým faktorom pre syndróm karpálneho tunela.

Nezávislé monitorovanie osobných počítačov, ktoré je na trhu rozšírené, vykonávané špionážnymi špecialistami EM Safety Center, umožnilo vytvorenie neznámeho výsledku a samotnú prítomnosť biologicky nebezpečnej úrovne elektromagnetického rušenia v oblasti znak chodžennya koristuvacha.

Osobný počítač generuje tmavé elektromagnetické pozadie, ktoré vytvára so zariadeniami podobnými zadku A to znamená nielen profesionála, ktorý je neustále pred počítačom, ale aj tých, ktorí sú neprítomní. Oblasť v okruhu približne 1,5 m okolo počítača sa považuje za nebezpečnú.

Práca s vertikálnym cieľom mení zápästia a predlaktie. Štúdia ukázala, že stojace vzpriamené myši výrazne znížili bolesť v rukách, predlaktiach, zápästiach a pažiach. Výsledky tejto štúdie potvrdzujú dôležitosť neutrálnej polohy predlaktia pri práci s terčom.

Prax v oblasti bezpečnosti potravín a hygieny stojí na obrazovke a diskutuje sa o téme práce s dokumentmi na stole počítača. Ak je na úpravu dokumentov potrebný robot, pracovná stanica Obal je vybavený lemom na dokumenty, ktorý upravuje výšku, výšku a zarovnanie bundy. Dokument je umiestnený pred testerom - medzi obrazovkou monitora a klávesnicou - a na iných miestach - v polohe, ktorá minimalizuje podráždenie hlavy a očí. V minulosti boli na monitory pripevnené špeciálne perá.

Rozvinúť pozadie EMI na rozvoj:

nervozita, vtomi;

bolesť hlavy;

zníženie odolnosti tela voči infekcii, od patológie kože po patológiu vnútorných orgánov;

K nárastu počtu onkologických pacientov výrazne prispieva aj elektromagnetické pozadie.

Potom boli dokumenty umiestnené na boku monitora alebo vo výške. S malým monitorom s uhlopriečkou, napríklad „15“, sa budete cítiť pohodlne, aj keď budete potrebovať bolesť hlavy kvôli práci. V súčasnosti je pri populárnych širokouhlých monitoroch jediným riešením inštalácia špeciálneho stojana na dokumenty medzi klávesnicu a monitor. Pri tomto stojane je potrebné nastaviť výšku a výšku zadnej hrany podľa výšky monitora. Ak si k dokumentom potrebujete robiť aj drobné poznámky, odporúča sa použiť stojan so závesným krytom, ktorý zakrýva klávesnicu.

Monitory osobných počítačov vyrábané na stojane s katódovou trubicou

Vedecky vyvinieme ultrafialové röntgenové (mäkké), nízkofrekvenčné, rádiofrekvenčné, infračervené, viditeľné EMI. Najväčšiu pozornosť venujú bočné a zadné steny monitora. Obzvlášť prísne prístupy a normy sa starostlivo prijímajú, aby sa zabezpečilo, že monitor je stlačený opatrne. V tomto prípade sa tlačiari uchýlia k prefíkanosti, smrad nemení silu aplikácie, ale skôr podporuje množstvo suchého náteru, ktorý je nanesený na prednú časť samotnej obrazovky. V tomto prípade sa zmeny na strane bočných a zadných stien nemenia.

Zásah pri práci s počítačom

Pri práci na počítači si robte časté prestávky – aspoň 5 minút. Po bolesti kože si sadnite za stôl. Ako si môžem láskavo oddýchnuť od tohto Vikoristu? Vstaň od stola. Príďte k oknu a zhrňte sa až do úsvitu. Miestnosť je vetraná. Pracujte s jednoduchými relaxačnými právami a uvoľnite pohybový aparát. Ak chcete pracovať efektívnejšie a zmeniť to, skombinujte prácu nakonfigurovanú v počítači s inými úlohami.

Po 20 sed-ľahoch sa postavte, rolujte 20 sekúnd a gúľajte očami na stojane aspoň 20 stôp. Svetlá zhasli a stali sa ešte módnejšími Zvyšok času ako reakcia na náš sedavý spôsob života v robote, aute, búdke pred telkou. Američania prijímajú zhasnutie „sedadla – nové kura“. Škandinávske spoločnosti zavádzajú do módy nášho trhu elektricky zdvíhacie stoly na sedenie a prácu.

Systémová jednotka

Systémová jednotka je tiež vážne poškodená. Ľudské telo je citlivejšie na vibrácie v rozsahu 40-70 GHz. Množstvo hluku pri takejto frekvencii sa rovná veľkosti tkanív, takže vibrácie bez prerušenia prenikajú hlboko do tkanív. zvláštnosť súčasné počítačeє:

zvýšené pracovné úsilie až do 400-600 W;

Ako môžeme pracovať zdravšie a ľahšie, bez toho, aby sme sedeli? Nechoďte do druhého extrému. Trival sa ešte viac opotrebuje, spodný sed bude mať väčšiu deformáciu chrbta, problémy so správnym fungovaním žilovej pumpy v nohách. Stáva sa ťažké vydržať na úseku viac ako 10 hvilinov. Krátkodobé pre nás znamená časté striedanie pozícií.

Alan Hedge predstavuje riešenie: za každých 30 hodín práce v kancelárii, 20 hodín práce v kancelárii, 8 hodín práce a 2 hodiny práce v kancelárii. Správne osvetlenie je jedným z hlavných faktorov, ktoré zlepšujú koncentráciu a pohodu osoby pracujúcej pri stole. To je obzvlášť dôležité, ak trávime veľa rokov denne na počítači. Ako je to možné, ako deň pokračuje, sme povinní viac vikoristovať denné svetlo. Ospalé výmeny názorov sú pre naše oči najšetrnejšie a prirodzene stimulujú naše telo k práci.

zvýšené prevádzkové frekvencie procesora a periférnych zariadení.

To vedie k tomu, že za posledných niekoľko desaťročí sa nárast frekvencie v rozsahu 40-70 GHz zvýšil tisíckrát.

RCD monitory a notebooky

Notebooky a monitory so vzácnymi kryštálmi, ako napríklad tie, ktoré sú založené na vzácnych kryštáloch, sú bezpečné, pokiaľ negenerujú také veľké vibrácie, aké sú typické pre elektrónky. Nie je to však len elektrónka, ktorá je zodpovedná za transformáciu - generovanie odpadového poľa, ako aj vytváranie a transformáciu hardvéru, riadiaceho obvodu a ďalších prvkov zariadenia.

V druhej polovici dňa a večer je tu množstvo jedinečného svetla, ktoré pochádza z hlavného osvetlenia a osvetlenia plochy, ako sú malé stolové lampy. Dobre udržiavaná stolná lampa je spolu s počítačom a písacím stolom jedným z najdôležitejších vecí pre pracovníka. To mení oči a je ťažké pri vykonávaní presných operácií. Najlepšie je vybrať ľahkú, krehkú lampu s dlhými rukávmi, ktorú môžete ľahko nainštalovať. Toto svietidlo musí byť inštalované na boku osoby, ktorá obsluhuje, tak, aby svietilo pred monitorom alebo na povrchu stola bez toho, aby ho pálilo pred očami.

V tomto prípade budú notebooky čoskoro rozobraté v blízkosti koristuvach a skutky budú znieť ako zariadenie korystuvach, ktoré ho jednoducho položí na kolená.

nasleduj: Testovacie centrá „ELITA“ a „Cyclone-test“ vykonali výskum na 5 typoch notebookov od najpopulárnejších výrobcov. Úroveň elektromagnetických vibrácií sa vykonávala v 8 smeroch zo zariadenia, vrátane klávesnice, ktorá bola pripojená k počítaču. V tomto prípade boli odoberané množstvá menšie, ako požaduje norma MPR II.

Vedľa správnych ľudí položte zlého a zlého - na pravú stranu stola. Uistite sa, že svetlo z lampy nedopadá na monitor. Zobrazuje sa iba klávesnica a dokumenty na pracovnej ploche. Zvýšená koncentrácia bolestí hlavy zvyšuje frekvenciu bolestí hlavy, teda alergie, zvýšená citlivosť na choroby, podráždenie a zápaly horných dýchacích ciest, zvýšená chorobnosť na rakovinu, ale aj návaly krvi a tepu.

V Poľsku nie sú povolené koncentrácie oxidu uhličitého v kanceláriách regulované. Na určenie prípustných koncentrácií oxidu uhličitého v okolí možno použiť Pettenkoferovu stupnicu. Svetová zdravotnícka organizácia to akceptuje. Práca na obrazovkách Práca Katedry fyziológie a ergonómie práce Ústavu hygieny praxe, prof.

Výsledky vyšetrovania ukázali, že v závislosti od životnosti zariadenia aj batérie, aj batérieMPRII neboli vytvorené na väčšine obrazov vo všetkých smeroch. Obzvlášť vysoké ukazovatele boli zaznamenané na pravej strane a pred PC.

Injekcia elektromagnetických vibrácií na tehotné ženy a deti

Mozgový kanál u dieťaťa je ovplyvnený posunutým kanálom, s ktorým sú kosti lebky zjavne tenšie, čo spôsobuje väčšie vyčerpanie mozgu. Telu škodlivá vibrácia tak preniká do hlbokých častí mozgu.

EMI je aktívnym činiteľom vo vývoji embryí. Zdá sa, že citlivosť embrya na akýkoľvek druh poškodenia je v mnohých prípadoch ovplyvnená faktormi, dokonca aj u dospelých. Vnútorné zhoršenie počas práce na počítači sa vyskytuje častejšie v počiatočných štádiách vývoja, čo spôsobuje vývojové chyby a vrodené chyby.

zir

Dnešné monitory v minulosti eliminovali typický problém šera, to však neznamená, že počítač prestal klásť dôraz na oči, čo sa dá vyrovnať pozornosťou pri sledovaní televízie.

Znížené videnie - slabosť očí pri nadmernom zaťažení sa stáva príčinou zníženého videnia. Deti, ktoré sú presýtené obrazom na monitore, zabúdajú žmurkať, čo pravdepodobne vysuší rohovku, čo spôsobí rozmazané videnie.

Stres - nekontrolované používanie počítača u dieťaťa vyvoláva preťaženie zrakového aparátu, ktoré možno prirovnať k silnému stresu. Účinky stresu môžu byť rôzne.

Na vrecku napätie očí okamžite prúdi do očí niekoľkých úradníkov:

organizácia pracovného miesta;

triviálnosť práce;

intenzita práce;

Jas monitora.

Obraz na obrazovke vyzerá ako prirodzený. Nahradený prirodzeným svetlom, svieti sám o sebe a má mierny kontrast, ktorý sa mení s dodatočným zosvetlením. Obrazy na monitore sa zobrazujú z rôznych bodov, akoby sa neustále pohybovali. Na počítačovom obrázku nie sú žiadne jasné kordóny, ako napríklad na obrázku na papieri.

Posun videnia je sprevádzaný potrebou neustáleho presúvania pohľadu z hárku papiera na obrazovku. Situácia začína byť neprehľadná softvérová bezpečnosť, Monitor nie je veľmi dobre navrhnutý, písmo nie je jednoduché, farba nie je konzistentná, zle organizovaná pracovné miesto(Nezdvíhajte oči na obrazovku, zvýrazňujte a nepozerajte sa z obrazovky).

To nakoniec povedie k rozvoju akútneho počítačového syndrómu:

zmena koncentrácie;

objaví sa tu;

Obrázky sa začínajú zdvojnásobovať a stávajú sa rozmazanými;

oči mi začínajú slziť.

Stres ľudí, ktorí dlho pracujú pri počítači, viedol k rozvoju nasledujúcich príznakov:

zdvojnásobí a stmavne oči 2-0,16%;

slabosť - 3%;

bolesť hlavy - 9%;

nepohodlie - 5-10%;

plaváky v očiach - 36%;

svrbenie periokulárnej oblasti - 41%;

bolesť v očiach - 9%;

čierne oči - 48%.

Okrem subjektívnych vnemov si skupina ľudí uvedomovala aj fyziologické zmeny v zdravom systéme:

Znížená bolesť v 34% prípadov;

zmena stereo videnia - 47%, binokulárne videnie - 49%;

zhoršenie akomodácie - v 45% prípadov, konvergencia - v 52%.

sedacej polohe

Sedenie pred počítačom v impulzívnej (vlastne) polohe vyvoláva stagnáciu krvi v panvovej oblasti, čo vyvoláva rozvoj kŕčových žíl.

Vniknutie do muskuloskeletálneho systému vyvoláva poškodenie držania tela a rozvoj skoliózy v oku dieťaťa a tiež sprevádza ukladanie solí a rozvoj osteochondrózy u dospelých.

Hypodynamia vyvoláva slabé svaly a obezitu. Nenáročný spôsob života spôsobuje zvýšenú hladinu cholesterolu aj v rozmedzí 35/40, čo ohrozuje mŕtvicu a infarkt.

U detí je problém menej závažný. Ak otcovia čelia problému deprivácie svojich detí, vedia, aké dôležité je túto situáciu v blízkej budúcnosti napraviť. Stolný počítač kričí rešpekt dieťaťa, pretože malému sa nechce sedieť zhrbene. V rastúcom tele dieťaťa začína patologický proces tak, že:

od začiatku sa objavuje znateľný sklon;

Dieťa si začína čoraz ľahšie narovnávať chrbát v normálnej polohe;

keď sedíte, chrbát nadobúda okrúhly tvar;

Nesprávne držanie tela a slabosť muskuloskeletálneho systému vedú k zakriveniu hrebeňa, pokrok v procese môže byť oneskorený.

Navantazhennya na dlaniach

To znamená, že po veľkej práci na počítači vaše ruky začnú pociťovať necitlivosť, čo je obzvlášť viditeľné v oblasti končekov prstov. Chcem si trieť ruky celú hodinu, úlomky sa mi zdajú byť znecitlivené. To má za následok deštrukciu fungovania iných kĺbov, inerváciu a krvácanie.

Prílev chemických prúdov, plodov a píly

Počas prevádzky počítač priťahuje píly a nečistoty, ktoré sa hromadia v systémovej jednotke a usadzujú sa na myši a klávesnici. Počítačový chladiaci systém zabezpečuje cirkuláciu píly v strede miestnosti.

Je dokázané, že klávesnica obsahuje viac mikróbov ako dno toalety.

Drink patrí medzi aktívne alergény, ktoré môžu spôsobiť precitlivenosť, alergickú bronchitídu alebo smrť. V skutočnosti takéto patogénne mikroorganizmy prenikajú do tela neochvejnými rukami a stávajú sa príčinou vývoja dôležitých infekcií.

Švédski zoológovia zistili, že dva roky po výrobe obsahuje monitor špecifickú chemickú zlúčeninu trifenylfosfát, čo je silný alergén. Rieka má povolený vstup do skladu plastov a počas procesu prevádzky a ohrevu začína byť viditeľná vo vetre. Počas hodiny práce na PC sa množstvo trifenylfosfátu desaťnásobne zvýši.

Vplyv na psychiku a nervový systém

Tento faktor sa považuje za najnebezpečnejší a v niektorých prípadoch môže viesť k nezvratným následkom a vzniku nového psychického stresu v PC.

Splash pre deti

Krehká psychika detí a detí trpí závislosťou od počítača. Vyskytujú sa problémy, ktoré sú spojené s kategorickou nevyhnutnosťou opustiť počítač a vykonávať základné úkony (napr. chôdza na čerstvom vzduchu). Potom sa dieťa začne cítiť ospalo.

Potom sa začnú objavovať zášklby a občasná hystéria. Pozor na stratu pamäti, depresie a v niektorých prípadoch aj na agresívne správanie.

Nálada a chuť do života sa točia iba v procese hry na počítači. V tomto prípade je bezpodmienečne nutné neobťažovať deti, ktoré sú voči najmenším brutálne a agresívnejšie a sú ignorované. V prenesenom zmysle slova sa deti menia na skutočných zombíkov, čo v skutočnom živote neplatí.

Plávanie do dospelých

Dospieť často vyplýva zo skutočných problémov v spôsobe zahltenia virtuálnym svetom, v ktorom je smrad. Týmto spôsobom je to, čo sa v hre zažije, vnímané ako skutočné, platné emócie a skúsenosti. Adrenalín, ktorý pri cvičení prúdi, neprúdi ako pri cvičení alebo bicyklovaní. Akumulácia hormónu vedie ku kolapsu nervového systému, rozvoju psychózy a neurasténie.

Počítačovú závislosť možno prirovnať k drogovej závislosti a alkoholizmu. Vo zvyšných dvoch prípadoch sú však prijaté radikálne metódy boja, takže závislosť na hazardných hrách sa stráca v tieni.

Je bezpečné upgradovať smerovač Wi-Fi?

samozrejmosť body bez šípok Prístup na internet je dnes prakticky v každom byte. Je to ekonomické a pohodlné, takže tí, ktorí idú „na stranu Wi-Fi“, sa pravdepodobne neobrátia na káblový internet.

Frekvencia smerovača je o niečo vyššia ako frekvencia sporáka z mikrovlákna - 2,4 GHz.

Intenzita vibrácií sa blíži k 18 mW ( mobilný telefón vipromin 1W).

Ak je zariadenie v trvalo zapnutom stave, prietok k osobe je tiež trvalý. Väčšina ľudí svoj router vôbec nezapína, takže spánok v miestnosti, kde sa nachádza prístupový bod, je absolútne neprijateľný.

Nadmerná rádioterapia môže spôsobiť únavu, únavu a rozvoj ďalších symptómov

Pri prevádzke pri vysokých frekvenciách môže router fungovať s malým úsilím. Takto je racionálne umiestniť ho na bezpečné miesta, poloha miest na spanie je prijateľná a je v súlade s elektromagnetickým rušením chladničky a TV. Čím bližšie sú ľudia procesu repromotion vystavení a čím dlhšie pracujú, tým väčší je negatívny dopad na ľudí.

Na miestach s verejným prístupom k internetu bez dronov je router ďaleko od používania komerčnými používateľmi, a preto nemá škodlivý vplyv na zdravie. V takýchto prípadoch je viac elektromagnetických vibrácií užitočné pre prístup na internet (tablet, telefón).

Pravidlá pre prácu na osobnom počítači

Všetky príliš opravené problémy sa dajú vyriešiť, ak budete dodržiavať pravidlá práce na počítači a nebudete robiť ústupky mocným deťom, ktoré vyzerajú ako „ďalších 5 malých“.

Jedna hodina práce za osobný počítač- Ako dlho môžete sedieť pred počítačom?

Celková hodina používania počítača pre dospelú osobu je 6 rokov používania (maximálne 8 rokov používania v závislosti od profesionálnych potrieb). Neznamená to, že ak si na ôsmy deň ráno sadnete k počítaču, môžete sedieť nepretržite až do ďalšieho dňa. Nie, musíte si robiť prestávky, pretože vaše myšlienky sú nižšie.

Deťom do 5 rokov je zakázané sedieť pri počítači.

Dieťa vo veku 5-7 rokov môže minúť maximálne 30 mincí.

Deti vo veku 7 až 10 rokov môžu používať počítač približne 1 rok.

Deti vo veku 12 až 16 rokov denne môžu stráviť na počítači maximálne 2 roky.

Regulované prestávky v práci

Aby sa zabránilo preťaženiu systémov a orgánov, ako aj odstráneniu psychického nepohodlia, je potrebné prejsť na aktívne opravy. Nestačí sa len otočiť na obrazovku a obdivovať okno.

V priebehu každého kožného roka musíte urobiť 2-3 kožné prestávky a 15-20 kožných prerušení, vytiahnuť oči z monitora alebo ich zavrieť, čím sa zabezpečí minimálne poškodenie zrakového orgánu.

Koža 45 hodín, musíte si dať 10-15 týždňovú prestávku: prejsť sa, vstať. Ak je to možné, ľahnite si so zatvorenými očami.

Po 3 rokoch práce budete musieť odviesť dobrú prácu, prejsť sa, nadýchať sa čerstvého vzduchu a občerstviť sa.

Je tiež pekné robiť gymnastiku pre oči - zabaliť sa do jabĺk, často žmurkať, presúvať pohľad z blízkeho objektu na vzdialený objekt.

Organizácia pracovného miesta - ako správne sedieť pri počítači

Na prácu pri počítači potrebujete vhodný kus nábytku – počítačový stojan a stôl. Nábytok je k dispozícii na predaj pre deti aj dospelých, ktorý je možné prispôsobiť rastu. V tomto prípade je výška stola podobná výške stola.

Osvetlenie musí byť rovnaké, nie je potrebné používať kontrastné svetlá na monitore.

Najkratšia možnosť umiestnenia monitora je v miestnosti, ktorá umožňuje stenám absorbovať elektromagnetické poškodenie. Postavte sa k monitoru tak, aby ste dosiahli 40-50 centimetrov, v takom prípade musíte byť niekoľko centimetrov pod očami, aby ľudia žasli nad tým, čo je pod nimi. Obnovovacia frekvencia obrazovky monitora nesmie byť nižšia ako 85 Hz.

Systémová jednotka musí byť umiestnená čo najďalej od používateľa.

Na prácu na osobnom počítači môžete použiť špeciálne okuláre, aby ste nepoškodili jasnosť obrazu a chránili zrakový orgán pred preťažením.

Sledujte svoj počítač

Raz za mesiac by som chcel odstrániť zadný kryt systémová jednotka a opatrne povysávajte telo. Monitor a klávesnicu je potrebné čistiť špeciálnymi metódami každý deň.

Aby počítač, ktorý nie je víťazný, generoval vipromoniu, musíte ho vypnúť zo siete. Toto pravidlo platí aj pre smerovače.

Mikroklíma v priestoroch

Počas prestávky v práci je potrebné priestor dôkladne vyvetrať a počas hodiny práce nechať otvorené okno na vetranie. Prevádzka PC vyvoláva zvýšenie hladiny kladne nabitých iónov a zmenu záporne nabitých iónov.

Pätnásť vyvetraných miestností vráti displej do normálu. Počas procesu vetrania odstráňte ďalšie chemické látky, ktoré sa strácajú počas prevádzky počítača.

Ako ušetriť dieťa pred zatuchnutím a nedopustiť, aby sa v budúcnosti formovalo

Dnes je ťažké držať študenta ďalej od počítača, ale zdravie môže byť prioritou. Počítač smie byť používaný len na plnenie domácich úloh a len pod kontrolou dospelých. Po tom, čo ste raz prerušili voľnosť a dovolili si hrať sa po „domácej úlohe“, v budúcnosti môžete zabudnúť na produktivitu svojho učenia. Prvýkrát sú na vine práce, ktoré prenášajú prácu do počítača pri počítači.

Osobný počítač nemožno považovať za bonus za nič. Rovnako nie je možné urobiť z počítača super zakázanú vec, rovnako ako nie je možné pracovať s počítačom ako žiaducou cenou. Dieťa by malo vedieť, že počítač je nástroj pre dospelých.

Je potrebné pokúsiť sa obsadiť voľný čas dieťaťa hnedovlasými deťmi: budú rôzne skupiny - hokej, gymnastika, tanec, bazén. Vďaka tomu, že deti môžu využívať viac času a energie na pestré a aktívne aktivity, nikdy nedôjde čas na hranie počítačových hier.

Tiež nie je varto slúžiť negatívny zadok, Dokonca aj usilovný boj s virtuálnymi príšerkami a protivníkmi pred deťmi. Nedovoľte, aby si dieťa spájalo gadget s pracovnými potrebami.

Strávte so svojimi deťmi viac ako hodinu a zvážte vypnutie hodiny, ktorú dospelí využívajú na domáce potreby, aby vaše dieťa mohlo pokojne sedieť a nebyť pri počítači. Dieťa sa musí aktívne rozvíjať, samozrejme kvôli hraniu spoločenských a pouličných hier, a to už čoskoro, keďže sa ich zúčastňujú otcovia.

Začať zoznámenie vášho dieťaťa s osobným počítačom nie je možné okamžite s notebookom alebo PC, ak dieťa naozaj chce taký gadget, môžete si kúpiť herné zariadenie na vývoj, ktoré je podobné notebooku.

Zdravie človeka a počítača sú rovnaké, takže je jasné, že pri rozumnej organizácii sa dá práca prepojiť tak, že negatívny vplyv PC má na zdravie minimálny dopad.

Nechajte robota pracovať pri počítači až po kategóriu lacné výhľadyčinnosti a aké výhody je možné pokryť?

jedlo: Pracujem v ekonomickom odvetví organizácie. Takmer celý pracovný deň trávim sedením za počítačom – udržiavaním výkazov, výkazov miezd, vypĺňaním časových výkazov a tabuliek. Prečo je táto práca taká lacná a aké benefity je možné zaplatiť?

dôkaz:Šialene, vo vašej pracovnej činnosti je škodlivý úradník - elektromagnetické pole vytvorené fungujúcim počítačom. Ak vezmeme do úvahy, že práca na PC zaberá viac ako 50 % vášho bežného pracovného času, môže byť vaša práca klasifikovaná ako nerentabilná. Máte právo na dodatočný príspevok, zvýšenie až do výšky dennej mzdy a odpočítanie mliečnych výrobkov od zamestnávateľa. Rovnako nie je dovolené vyňať pracovníka z povolenia a nahradiť ho halierovou náhradou. Očakáva sa, že tento typ pracovného dňa nebude dlhší ako 36 rokov.

základný náter: Vyhláška Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie N 302H z 12. apríla 2011 potvrdila prelievanie škodlivých činiteľov a práca a poriadokїх vykonávanie lekárskych procedúr

V súčasnosti sa pri práci na počítači treba starať o roboty a pracovníci musia dodržiavať normy upravené v SanPiH 2.2.2 / 2.4.1340-03 " hygienické výhody na PEOM a organizáciu práce.“ Skratka PEOM znamená pojem „osobné elektronické výpočtové stroje“, ktorý musí zahŕňať širokú škálu počítačová technológia. Tento dokument podrobne popisuje možnosti pracoviska, umiestnenie, organizáciu práce a opráv. Dodatky k tomuto novému bodu majú odporúčací charakter, ale predajca robotov ich samozrejme nemôže ignorovať.

Pre typy operátorských prác na PC sú stanovené kategórie podľa náročnosti a náročnosti práce na PC, ktoré sú kryté poistením: pre skupinu „A“ - pre počet znakov, najviac však 60 tis. Známky pre zmenu; pre skupinu „B“ - pre počet znakov/znakov na zadanie, ale nie viac ako 40 tisíc. znamenia pre zmenu; pre skupinu B - 1 hodina práce na PC nie viac ako 6 hodín za zmenu.

Odmena za pracovné zmeny a prestávky sú uvedené v tabuľke nižšie:

Skupina A, tis.zn.	Skupina B tis.zn.	Skupina B, roč	Prestávka o 8. hodine. zmeniť

Je potrebné poznamenať, že do pracovného času sa započítava aj hodina opravy (prestávka), čo je v súlade s normami čl. 108 Zákonníka práce Ruskej federácie.

Zgidno st. 117 Zákonníka práce Ruskej federácie majú pracovníci pracujúci na nízkopríjmových zamestnaniach nárok na štedrú platenú dovolenku. Táto minimálna triviálnosť je stanovená Rádom Ruská federácia, Ale nie menej ako 7 kalendárnych dní. Nie je dovolené odňať pracovníkovi dovolenku a nahradiť základnú základnú platenú dovolenku a dodatočnú platenú dovolenku pracovníkom peňažnou náhradou (s výnimkou vyplatenia náhrady a za neodmietnutie prijatia pri prepustení).

Trestný dekrét Ruskej federácie z 20. novembra 2008 č. 870 ustanovuje zníženú sadzbu pracovného času - až 36 rokov týždenne a zvýšenie odmeny najmenej o 4 % tarifnej sadzby (platu) ustanovenej pre všeobecnú prácu Funguje to s normálnou mysľou.

V mysliach nerentabilných faktorov nie je dovolené pracovať pre podvod (článok 282 Zákonníka práce Ruskej federácie). Ženy s diagnostikovanou vaginózou nemôžu vykonávať nízkopríjmové práce, v takejto situácii ich pracovníčky požadujú preradiť do normálnej mysle a ušetriť priemerný plat.

Okrem toho je zamestnávateľ povinný zabezpečiť dodávku mliečnych výrobkov a je možné ich nahradiť centovým ekvivalentom – čl. 222 Zákonníka práce Ruskej federácie. Pracovníci s bystrými mysľami musia absolvovať lekárske prehliadky aspoň raz denne. V tomto prípade sú v komisii lekári vysokej špecializácie, pre operátora PC neurológ a oftalmológ. Pred predpísaním lekárskych odporúčaní je potrebné, aby sa lekári podrobili dennej lekárskej prehliadke (pripútaní), aby sa predišlo možným chorobám z povolania - článok 213 Zákonníka práce Ruskej federácie.

Žiaľ, predajca robotov často „zabúda“ na zákonné práva pracovníkov zamestnaných v zamestnaniach so zľavovým faktorom. Na tento účel sa vynakladajú dodatočné náklady na materiál a pracovný čas. V štandardnom scenári sa teda výrazne znižuje priemerná hodina práce na PC, čo je v rozpore so skutočnými povinnosťami lekára. Pri takto zmanipulovanom diele však dielo formálne „prestáva byť disponibilné“ so všetkými sprievodnými dedičstvami.

V prípade duševného zrútenia sa ľudia na strane predajcu robotov môžu obrátiť na Štátny inšpektorát (Tula, F. Engels St., 62) alebo na okresnú prokuratúru.