- Dedičnosť nedostatočnej starostlivosti o bezpečnosť pri práci na počítači
- Vimoga na pracovné miesta, pracovné miesta
- Môžeme vám pomôcť začať a opraviť to
V súčasnosti sú osobné počítače široko používané vo všetkých organizáciách, a to aj ako dodatočný prostriedok na spracovanie informácií. vprovadzhennya počítačových technológií zásadne zmenil charakter práce personálu v prvej línii, a teda aj schopnosť organizovať a chrániť prácu. Praktici, ktorí sa špecializujú na výpočtovú techniku, osobne ocenili jej skvelé schopnosti. Problémom sa zároveň stal nedostatok výkonu turba počas jeho prevádzky.
Nedostatočná starostlivosť by mohla viesť k tomu, že po hodine práce pri počítači začne pacient pociťovať silné nepohodlie: začne ho bolieť hlava, oči a potom sa u neho prejaví únava. Niektorí ľudia pociťujú stratu spánku, úzkosť v očiach, bolesť v rukách, krku, krížoch atď.
V maximálnej možnej miere možno vidieť výhody spojené s nedbanlivosťou myslí tých, ktorí pracujú na počítačoch:
- nedostatočná plocha a objem pestovateľského priestoru;
- Nedotrimannie vmog, ktorý sa javí teplote a vlhkosti pracovnej oblasti;
- nízka úroveň osvetlenia v oblastiach a na pracovných plochách zariadení;
- pohyb nízkofrekvenčných magnetických polí z monitorov;
- pre organizáciu pracovných miest bolo možné dostatočné usporiadanie zariadení a zničenie;
- zanedbanie bolo možné pred spôsobmi cvičenia a opravy;
- Nepretržitý tréning na zníženie prílevu psycho-emocionálneho stresu.
Potraviny, ktoré predstavujú zodpovednosť za ochranu bezpečnosti potravín pri práci na počítači, upravuje federálny zákon zo 17. júla 1999 č. 181-FZ „O základoch ochrany zdravia v Ruská federácia(Ďalej - Zákon o ochrane potravín) a Sanitárne pravidlá a SanPiN normy 2.2.2.542-96 " hygienické výhody Dmitrijovi Mansurovovi, osobným elektronickým počítačom a organizácii práce “(ďalej - SanPiN 2.2.2.542-96).
Zo stanice na stanicu. 14 Zákon o ochrane osôb Pracovník je povinný sa oň starať:
- bezpečnosť pracovníkov počas prevádzky zariadenia;
- stanovenie výhod individuálnej ochrany pre zdravotníckych pracovníkov;
- všeobecná ochrana pokožky, umývanie pokožky, pracovná oblasť;
- pokračovanie pracovného režimu a obnova pracovníkov;
- osvojenie si bezpečných metód a techník čarodejníctva;
- pokyny o pohrebných praktikách;
- organizovanie kontroly mysle pracovníkov na pracoviskách;
- vykonávanie certifikácie pracovníkov za myslením pracovníkov;
- Informovanie pracovníkov o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci, zjavnom ohrození zdravia a riadnej kompenzácii a individuálnej ochrane.
Vedenie spoločnosti Saturn sa rozhodlo vybaviť svoje pracovné priestory osobnými počítačmi. Pri kúpe počítačová technológia Predávajúci nevydal certifikát o zhode, ktorý potvrdzuje zhodu počítačov so stanovenými regulačnými požiadavkami na ochranu tovaru. Počítače boli inštalované v priestoroch bez dodatočnej inštalácie pomocou SanPiN 2.2.2.542-96; neuskutočnilo sa školenie na oboznámenie zdravotníckych pracovníkov s výhodami pohrebnej služby.
Po niekoľkých mesiacoch sa zdravotníci z kádrov začali ponáhľať do lekárskej jednotky spoločnosti s peniazmi na zlepšenie ich sebavedomia. Podľa pokynov zdravotníckych pracovníkov, ako aj lekárov, hygienikov a bezpečnostných pracovníkov bola vykonaná certifikácia pracovníkov. Zistilo sa, že počítačové monitory vytvárajú vysokú úroveň nízkofrekvenčných magnetických polí, ktoré narúšajú organizáciu pracovísk a nemôžu dosiahnuť režimy práce a opravy. Na základe výsledkov certifikácie pracovníkov bol vydaný príkaz na odstránenie zistenia nedostatkov.
Zodpovednosť za uvedenie legislatívy do povedomia pracovnej sily teda nesie robot, ktorý svoje funkcie umiestňuje v bezpečnostnej službe organizácie alebo na bezpečnostného špecialistu získaného v dohodnutých prepadoch.
Pri prvom pridávaní počítača je potrebné správne pripraviť miesta, kde budú nainštalované.
Vyhovuje SanPiN 2.2.2.542-96, priestory pre prácu s počítačmi vystavené prirodzenému a umelému osvetleniu.
Prirodzené osvetlenie sa musí vykonávať cez svetelné štrbiny, ktoré je dôležité orientovať smerom von a von a zabezpečiť koeficient prirodzeného osvetlenia (NLC) minimálne 1,2 % v oblastiach s pretrvávajúcou snehovou pokrývkou a pod 1,5 % v celé územie. Priradené hodnoty KPO sú štandardizované pre úkosy pestované v tretej ľahkej klimatickej zóne.
V pivničných priestoroch nie je dovolené inštalovať pracovné priestory na prácu na počítačoch. V prípade naliehavej potreby je vibračné umiestnenie bez prirodzeného osvetlenia možné iba v súlade s orgánmi a zariadeniami Štátnej hygienickej a epidemiologickej inšpekcie Ruska.
Štvorec na jedného pracovné miesto pre dospelých koristuvachs je clo najmenej 6 m2 a obsyag nie menej ako 20 metrov kubických. m.
Na vnútornú výzdobu sa používajú odolné materiály absorbujúce difúziu s materiálovými koeficientmi 0,7-0,8; pre steny - 0,5-0,6; pre podlog - 0,3-0,5. Polymérne materiály na vnútornú výzdobu armády sú povolené na použitie v orgánoch a zariadeniach Ruskej federácie.
Povrch nádob musí byť hladký, bez škrabancov, protišmykový, ľahko čistiteľný a ľahko čistiteľný a antistatický.
V laboratórnych priestoroch, kde sú nainštalované počítače, Mikroklíma je podmienená dodržiavaním súčasných hygienických noriem:
- teplota vzduchu v teplom období nie je vyššia ako 23-25 stupňov Celzia, v chladnom období - 22-24 stupňov Celzia;
- vlhkosť vzduchu - 40-60%;
- rýchlosť vetra - 0,1 m/s.
Ak chcete zvýšiť vlhkosť povrchu, zmrazte kvapalinu v nádobách a potom ich naplňte destilovanou alebo prevarenou vodou.
Rozsah pozitívnych a negatívnych aerofónov vo vzduchu podlieha „Sanitárnym a hygienickým normám“ prijateľní súperi Ionizácia atmosféry priemyselných a občianskych zariadení.“
V priemyselných priestoroch nesmie hladina hluku na pracovisku prekročiť hodnotu stanovenú v „hygienických normách prípustných hladín hluku na pracoviskách“ a úroveň vibrácií – „hygienické normy pre vibrácie pracovníkov Áno“.
V oblastiach, kde sa používajú počítače, sa môže umelé osvetlenie javiť ako slabé a rovnomerné. Keďže je však pre žiadateľov dôležité spracovávať dokumenty, je povolené zmraziť kombinované osvetlenie: okrem osvetlenia sú nainštalované aj miestne osvetľovacie lampy, ktoré nie sú zodpovedné za vytváranie oslnenia na povrchu obrazovky No, zvýšte jas na viac ako 300 luxov.
Jas povrchu stola v oblasti, kde je umiestnený pracovný dokument, by mal dosahovať 300-500 luxov.
Osvetlenie je potrebné inštalovať tak, aby nezaspával smrad, pri ktorom svieti jas na ploche (okná, lampy a pod.), ktorá je v zornom poli, ale nemal by presiahnuť 200 cd / m2
Ako svietilo svetlo pri individuálnom rozsvietení je dôležité stagnovať žiarivky typ LB. Pri hasení osvetlenia je povolené používať halogenidové výbojky s intenzitou do 250 W a na mieste osvetľovacie lampy - lampy na vyprážanie.
Na zabezpečenie štandardných hodnôt svietivosti v trasových oblastiach čistite sklá, okenné rámy a svietidlá aspoň dvakrát denne a vyhorené svietidlá urýchlene vymeňte.
Pracoviská musia byť organizované tak, aby prirodzené svetlo dopadalo na stranu, najmä zlé.
Vzdialenosť medzi pracovnými stolmi s monitormi (priamo na povrchu jedného monitora a obrazovky druhého) nie je menšia ako 2 m a medzi ostatnými povrchmi monitorov - nie menej ako 1,2 m.
Okná sú vybavené nastaviteľnými žalúziami, závesmi, vonkajšími clonami a pod.
Dôležité je, že výšku pracovnej plochy stola je možné nastaviť v rozmedzí 680-800 mm, a ak takáto možnosť existuje, mala by byť 725 mm. Modulárne rozmery pracovnej plochy počítačového stola, na stojane ktorého by sa mali brať do úvahy konštrukčné rozmery: šírka 800, 1000, 1200 a 1400 mm; hĺbka 800 a 1000 mm.
Pracovný stôl musí mať priestor pre nohy s výškou najmenej 600 mm, šírkou najmenej 500 mm, hĺbkou najmenej 450 mm v úrovni kolien a najmenej 650 mm v úrovni kolien. stiahnuté nohy.
Konštrukcia pracovného stola je zodpovedná za zabezpečenie optimálneho umiestnenia na pracovnej ploche zariadenia vikoristu, zachovanie jeho hrúbky a dizajnové prvky. Je povolené používať tabuľky rôznych dizajnov, ktoré poskytujú potrebné výhody ergonómie.
Konštrukcia pracovnej stoličky (stoličky) je navrhnutá tak, aby podporovala racionálne pracovné držanie tela, čo umožňuje jeho zmenu za účelom zníženia statického napätia v oblasti krčka-ramena a chrbta, pretože som unavený.
Pracovná lavica (stolička) je zdvíhacia a otočná, jej výška a hrúbka sedadla a operadla, ako aj poloha operadla od prednej hrany sedadla, je nezávislá a ľahko nastaviteľná a je bezpečne pripevnená tsіyu . Rozmery pracovného stola sú uvedené v SanPiN 2.2.2.542-96.
Vrch sedáku, operadla a ostatné prvky stoličky (stoličky) sú vyrobené z necitlivých, neelektrizujúcich a priepustných náterov, ktoré zaisťujú ľahké čistenie bez zafarbenia.
Obrazovka monitora musí byť umiestnená pred očami operátora v optimálnej vzdialenosti 600-700 mm alebo nie bližšie ako 500 mm, v závislosti od veľkosti alfanumerických znakov a symbolov.
Na pracovnej stanici je nainštalovaná podložka na dokumenty, ktorá sa dá ľahko presúvať.
Tie v priestoroch s počítačmi musia byť dôkladne upratané. Vinníci sú vybavení lekárničkou a hasiacimi prostriedkami s oxidom uhličitým.
Režimy práce a zotavenia pri práci na počítačoch závisia od typu a kategórie pracovnej činnosti.
Druhy pracovných činností sú rozdelené do troch skupín:
- skupina A - práca s čítaním informácií z obrazovky monitora s predným napájaním;
- skupina B - robot so vstupom informácií;
- Skupina B - kreatívny robot v dialógovom režime s EOM.
Po dokončení zmeny práce sa vykoná práca, ktorá dosiahne rôzne druhy pracovná činnosť, najmä s prihliadnutím na tú, ktorá zaberá aspoň 50 % hodiny pracovnej zmeny alebo pracovného dňa.
Druh pracovnej činnosti, náročnosť a namáhanie práce sa stanovuje na základe certifikácie pracovníkov v mozgoch stojacich za prácou. Práca odborníkov v oblasti personálu spravidla spadá do skupín A a B.
Spoločnosť "Polit" má tím tisícov ľudí. - odborná príprava na personálnom oddelení - intenzívna pozornosť sa venuje zadávaniu údajov o prijatí, nábore a presune vojenského personálu do podnikov do počítačovej databázy. Keď som strávil hodinu, I. Išiel som do lekárskej jednotky spoločnosti kvôli bolestiam hlavy, bolestiam očí, bolestiam v krku a naprieč. ja Potvrdila, že tieto príznaky sa začali rozvíjať po tom, čo začala pracovať na osobnom počítači.
Lekár-hygienik spoločnosti spoznal myslenie pracoviska I., pričom osobitnú pozornosť venoval priebežnému pracovnému režimu a oprave a organizácii pracoviska. Bolo jasné, že ja. nedodržiava odporúčania v SanPiN 2.2.2.542-96, režim práce a opravy funguje bez prerušenia minimálne 2 hodiny Islandská pracovná stolička navyše nie je vybavená zariadením, ktoré reguluje jej výšku a pevnosť.
V dôsledku I. nemanuálnej pracovnej polohy. V celej oblasti sa objavujú neprijateľné zvuky.
Po odstránení zisťovania nedostatkov akoby výrazne vybledla.
SanPiN 2.2.2.542-96 stanovuje kategórie náročnosti a námahy práce na počítačoch, ktoré sú určené: pre skupinu A - podľa celkového počtu znakov za pracovnú zmenu najviac 60 tis. Známky pre zmenu; pre skupinu B - podľa celkového počtu sa spočítajú alebo sa zadajú znaky za pracovnú zmenu, najviac však 40 tis. náznaky zmeny.
Hodina regulovaných prestávok počas pracovnej zmeny sa ustanovuje v závislosti od dĺžky trvania pracovnej zmeny, druhu a kategórie pracovnej činnosti.
Počas osemročnej pracovnej zmeny na počítači sú upravené tieto prestávky:
- pre I. kategóriu práca - po 2 rokoch od nástupu na pracovnú zmenu a 2 rokoch po dennej prestávke 15 hodín;
- pri práci II.kategórie - po 2 rokoch po nástupe na pracovnú zmenu a po 1,5-2 rokoch po dennej prestávke 15 min. alebo inokedy bude práca trivalistická na 10 minút.
Pod hodinou regulovanej prestávky znížením nervovo-emocionálneho napätia, zmenou očí, znížením toku hypodynamie a hypokinézy úplne eliminujte komplexy práv zahrnuté v SanPiN 2.2.2.542 -96.
Regulačný rámec
- Federálny zákon zo 17. júla 1999 č. 181-FZ "O základoch ochrany ľudí v Ruskej federácii"
- Hygienické výhody pre Dmitrija Mansurova, osobné elektronické výpočtové stroje a organizácia práce, hygienické pravidlá a normy, SanPiN 2.2.2.542-96, ref. Uznesenie Štátneho výboru pre sanitáciu a epidemiológiu Ruska zo 14. júla 1996 č. 14
V túto hodinu veľa ľudí pracuje doma alebo v kanceláriách pred monitorom vzadu. Dnešný svet sa čoraz viac približuje k bodu, kedy sa takmer každý človek nezaobíde bez znalosti základných pravidiel práce na počítači. Ale fakt by som chcel počuť o tej druhej škodovke, ktorú som mal obutú pred monitorom. Chýbala preto návštevnosť, požiadavky na prácu na počítači nielen rýchlo a efektívne, ale aj bezpečne.
Na jednej strane, v rade technologických vylepšení(Bezpečnejší napríklad pre oči monitora), na druhej strane je tu prenos odporúčaní a pravidiel pre prácu na počítači, v prípade akéhokoľvek poškodenia zdravia je minimálny. Tieto pravidlá popisujú náročnosť nepretržitej práce pri počítači, hodinu získania najvhodnejšieho času na to, umiestnenie hlavných komponentov počítača na stôl a mnoho ďalších úradníkov.
V súlade s hygienickými normami a predpismi Trápenie celodennej práce za počítačom nemôže trvať dlhšie ako šesť rokov. Očividne, keďže práca bezpečnostného pracovníka v kancelárii podlieha najviac trestuhodnému času pred monitorom, tak aj nepohodu jeho pracovného dňa má na svedomí najviac táto hodina. Takáto výmena je spojená s množstvom pozornosti, ktoré ľudia pociťujú pri práci za počítačom – statická (izotonická) pozornosť na svaly chrbta a krku, ľahká pozornosť na oči, informačná pozornosť na centrálny nervový systém. Okrem toho je nepretržitá práca pred monitorom potrebná maximálne rok, potom by ste si mali dať prestávku.
Pre efektívnejšiu ďalšiu prácu a predchádzať problémom Pre svoje zdravie si musíte urobiť 10-15-hodinovú prestávku a stráviť plný čas na pravej strane, aby ste znížili stres na telesné systémy.
1. Zistiť dôležitosť pohybového aparátu Je príjemné vstať, trochu sa prejsť, ponaťahovať sa. Pri väčšej ruke je najviac namáhaná časť chrbtice pri práci za počítačom krk - treba vytvoriť kruh nadlaktia pozdĺž aj proti šípke, hlavu predkloniť dopredu a dozadu a doľava doprava počet krát. Nemenej v procese práce na počítači sa používajú ruky a zápästia a ich stres môže viesť k „tunelovému syndrómu“ a iným problémom, takže po hodine prerušenia musia byť odpojené.
2. Oči budú tiež vyžadovať špeciálne cvičenia Asi hodina práce na počítači. Zamerajte sa na, organizovanie zoa, mučenie vd -bd PIDSVICHUVANNYA, Veľký Domishki Sinih Promenn v spektrách Vipromіnyuvannya do Ekran, Veda na PIMLYUSHENASTY, TRIVILIS FOODISHUSHUSHANNE na Blizky VDSTANSKY. Pri očných cvičeniach ich párkrát splošťte a potom dokorán otvorte, potom sa môžete hodinu sústrediť na akýkoľvek vzdialený predmet – je to dobrá prevencia krátkozrakosti.
3. Na dosiahnutie informačného zisku Je potrebné úplne sa vyhnúť prácam, ktoré sa práve dokončujú, aby ste na to nemysleli počas prestávky. Môžete hovoriť s kolegami, zavolať domov, piť kávu, malá fyzická námaha dáva dobré výsledky. Spravidla po takomto „opätovnom pozvaní“ centrálneho nervového systému sa riešenie pravdepodobne vyrieši a ďalšie problémy prídu rýchlejšie.
Odporúčania skladieb sú dobré roboty pri počítači Keďže sa stávajú populárnymi na internete, často je potrebné nájsť si hodinu na pohodlnejšie sedenie pred monitorom. Niektorí tvrdia, že pre prácu je lepšie začať klamať cez deň, iní zase odporúčajú zbaviť sa takýchto certifikátov na večer. Vzhľadom na to, že z tejto diéty nie je jediná myšlienka, všetko treba nechať na ľuďoch, ktorí pracujú za počítačom. Prirodzene, osoba „nočná sova“, ktorá preskočí 11. hodinu, pravdepodobne nebude pracovať pred monitorom v prvej polovici dňa, rovnako ako „lark“ v noci.
Viacerí predchodcovia si to však všimli nočný pocit pri počítači Ak to bude mať väčší negatívny vplyv na zdravie ľudí, bude to mať väčší vplyv na oči (cez vysoký jas monitora) a na psycho-emocionálnu sféru. Je lepšie povedať „nočným sovám“, aby zmenili svoj pracovný rozvrh na denné hodiny.
- Obráťte sa na miesto rozdelenia "“ na našej webovej stránke
Namiesto tých „profesionálnych síl očí“:V súčasnosti sú osobné počítače široko používané vo všetkých organizáciách. Rozvoj počítačových technológií zásadne zmenil charakter podnikania a schopnosť organizovať a chrániť tovar.
Nedostatočná starostlivosť by mohla viesť k tomu, že po hodine práce pri počítači začne pacient pociťovať silné nepohodlie: začne ho bolieť hlava, oči a potom sa u neho prejaví únava. Niektorí ľudia pociťujú stratu spánku, úzkosť v očiach, bolesť v rukách, krku, krížoch atď.
V maximálnej možnej miere možno vidieť výhody spojené s nedbanlivosťou myslí tých, ktorí pracujú na počítačoch:
- nedostatočná plocha a objem výrobných priestorov;
- nedostatočná pozornosť k teplote a vlhkosti pracovného priestoru;
- nízka úroveň osvetlenia v oblastiach a na pracovných plochách zariadenia;
- vytesnenie nízkofrekvenčných magnetických polí z monitorov;
- dostatočné usporiadanie zariadení a prerušenia uľahčili organizáciu pracovísk;
- zanedbanie bolo možné pred režimami práce a opravy;
- celosvetový význam pracievniki;
- denný tréning na zníženie prílevu psycho-emocionálneho stresu.
Potraviny, ktoré sú zodpovedné za bezpečnosť potravín pri práci na počítači, sú upravené federálnym zákonom „O základoch ochrany zdravia v Ruskej federácii“ a hygienickými pravidlami a SanPiN 2.2.2 / 2.4.134 0-03 “ Hygienické výhody pre osobné elektronické počítacie stroje a organizáciu práce.“
Zo stanice na stanicu. 14 Zákon o ochrane práce ukladá zamestnávateľovi zabezpečiť:
- bezpečnosť pracovníkov počas prevádzky zariadenia;
- stanovenie výhod individuálnej ochrany pre zdravotníckych pracovníkov;
- všeobecná ochrana, umývanie a starostlivosť o pokožku;
- pokračovanie pracovného režimu a výmena pracovníkov;
- osvojenie si bezpečných metód a techník čarodejníctva;
- poučenie o pohrebných praktikách;
- organizácia kontroly mysle pracovníkov na pracoviskách;
- certifikácia pracovníkov za myslením práce;
- informovanie pracovníkov o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci, o zjavnom riziku ujmy na zdraví a riadnej kompenzácii a spôsoboch individuálnej ochrany.
Zodpovednosť za uvedenie legislatívy do povedomia pracovnej sily teda nesie robot, ktorý svoje funkcie umiestňuje v bezpečnostnej službe organizácie alebo na bezpečnostného špecialistu získaného v dohodnutých prepadoch.
Pri prvom pridávaní počítača je potrebné správne pripraviť miesta, kde budú nainštalované.
Vyhovuje oblasti SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 pre prácu na počítačoch v dôsledku prirodzeného a umelého osvetlenia.
V pivničných priestoroch nie je dovolené inštalovať pracovné priestory na prácu na počítačoch. V prípade naliehavej potreby je vibračné umiestnenie bez prirodzeného osvetlenia možné iba v súlade s orgánmi a zariadeniami Štátnej hygienickej a epidemiologickej inšpekcie Ruska.
Plocha na jednom pracovisku PEOM s VDT na báze elektrónovej trubice (EPT) nesmie byť menšia ako 6 m2, v priestoroch kultúrne prípustných inštalácií a s VDT na báze plochých diskrétnych obrazoviek (vzácne kryštáliky, plazma) - 4,5 m2.
Pri použití PVEM s VDT založeným na EPT (bez prídavných zariadení - tlačiareň, skener atď.), ktorý vyhovuje medzinárodným štandardom počítačovej bezpečnosti, je povolená minimálna doba práce menej ako 4 roky za deň oblasť 4,5 m2 na jednom pracovisku odborného pracovníka (dospelý a pokročilý študent odborného učilišťa).
Na vnútornú výzdobu interiéru musia priestory dekontaminované PEOM použiť difúzne abrazívne materiály s koeficientom výkonu pre stenu - 0,7 - 0,8; pre steny - 0,5 - 0,6; pre podlog - 0,3 - 0,5.
Priestory, kde sa nachádza pracovisko s PEOM, musia mať chemické uzemnenie (uzemnenie) podľa technické výhody na prevádzke. Pracovné stanice s PEOM neumiestňujte do blízkosti napájacích káblov a vstupov, vysokonapäťových transformátorov alebo technologických zariadení, ktoré vytvárajú rušenie v robote PEOM.
Úroveň pozitívnych a negatívnych aerofónov v oblasti je spôsobená „Sanitárnymi a hygienickými normami prijateľných úrovní ionizácie v oblasti priemyselných a obchodných priestorov“.
V priemyselných priestoroch nesmie hladina hluku na pracovisku prekročiť hodnotu stanovenú v „hygienických normách prípustných hladín hluku na pracoviskách“ a úroveň vibrácií – „hygienické normy pre vibrácie pracovníkov Áno“.
Jednotlivé osvetlenie priestorov pre prevádzku PEOM musí byť riadené systémom rovnomerného osvetlenia. V registračných a administratívnych úradoch by sa v prípade dôležitej práce s dokumentmi mali inštalovať kombinované osvetľovacie systémy (pred osvetlením sú inštalované lampy miestneho osvetlenia, aby sa osvetlila oblasť manipulácie s dokumentmi).
Jas na povrchu stola v oblasti, kde je umiestnený pracovný dokument, je 300 - 500 luxov. Osvetlenie by nemalo vytvárať odlesky na povrchu obrazovky. Jas povrchu obrazovky nie je potrebný, ak je viac ako 300 luxov.
Pri individuálnom osvetlení je dôležité používať žiarivky typu LB a kompaktné žiarivky (CFL). Pri hasení nízkej úrovne osvetlenia v priemyselných a administratívnych budovách môžu halogenidové výbojky zostať stáť. Vo svietidlách na miestne osvetlenie je dovolené nechať lampy na vyprážanie, vrátane halogénových, stáť.
Na presvetlenie priestorov pomocou PEOM nainštalujte svietidlá so zrkadlovými parabolickými výbojkami, vybavené elektronickými predradníkmi (EPG). Je povolené používať viaclampové svietidlá s elektromagnetickými predradníkmi (EPG), ktoré sú tvorené rovnakým počtom predných a stúpacích kolíkov.
Inštalácia svietidiel bez objímok a zasklenia obrazovky nie je povolená.
V prípade, že nie sú k dispozícii svietidlá s elektronickými predradníkmi, svietidlá viaczdrojových svietidiel alebo prikázanie otočných svietidiel pozemného osvetlenia v rôznych fázach trojfázového obvodu.
Pri umiestňovaní pracovných miest s osobným počítačom musí byť medzi pracovnými stolmi s video monitormi (priamo na povrchu jedného videomonitoru a obrazovky druhého videomonitoru) vzdialenosť najmenej 2,0 m a medzi skutočnými povrchmi videomonitorov - nie menej ako 1,2 m.
Pracoviská s PEOM v prítomnosti kreatívnej práce, ktorá generuje výrazný ružový stres alebo vysokú koncentráciu rešpektu, sa odporúča izolovať jeden typ od druhého priečkami vysokými 1,5 - 2,0 m.
Konštrukcia pracovného stola má zabezpečiť optimálne umiestnenie na pracovnej ploche obrábaného zariadenia s prihliadnutím na jeho pevnosť a konštrukčné vlastnosti, charakter stroja. V tomto prípade je dovolené používať pracovné stoly rôznych dizajnov, ktoré demonštrujú súčasné výhody ergonómie. Povrch pracovného stola má koeficient párovania 0,5 - 0,7.
Dôležité je, že výšku pracovnej plochy stola je možné nastaviť v rozmedzí 680-800 mm, a ak takáto možnosť existuje, mala by byť 725 mm. Modulárne rozmery pracovnej plochy počítačového stola, na stojane ktorého by sa mali brať do úvahy konštrukčné rozmery: šírka 800, 1000, 1200, 1400 mm; hĺbka 800 a 1000 mm.
Pracovný stôl musí mať priestor pre nohy s výškou najmenej 600 mm, šírkou najmenej 500 mm, hĺbkou najmenej 450 mm v úrovni kolien a najmenej 650 mm v úrovni kolien. stiahnuté nohy.
Konštrukcia pracovného stola musí zabezpečiť:
- šírka a hĺbka povrchu sedadla nie je menšia ako 400 mm;
- horná časť sedadla má zaoblenú prednú hranu;
- výškové nastavenie plochy sedadla v rozmedzí 400 - 550 mm a sklon dopredu až o 15 stupňov. a do 5 stupňov;
- výška operadla je 300 +/- 20 mm, šírka nie je menšia ako 380 mm, polomer zakrivenia vodorovnej plochy je 400 mm;
- odrežte operadlo vo vertikálnej rovine v rozmedzí +/- 30 stupňov;
- nastavenie operadla pri prednej hrane sedadla v rozsahu 260 - 400 mm;
- stacionárne alebo odnímateľné lakťové opierky s dĺžkou najmenej 250 mm a šírkou 50 - 70 mm;
- nastavenie výšky lakťových opierok nad sedadlami v intervaloch 230 +/- 30 mm a vzdialenosti medzi lakťovými opierkami v intervaloch 350 - 500 mm.
Čistiaca pracovná stanica PEOM musí mať podnožku, ktorej šírka nie je menšia ako 300 mm, hĺbka nie je menšia ako 400 mm, výškové nastavenie do 150 mm a mierny sklon nosnej plochy stojana. do 20 stupňov. Stojan má vlnitý povrch a okraj pozdĺž predného okraja zvlnenia 10 mm.
Klávesnicu položte na dosku stola vo vzdialenosti 100 - 300 mm od okraja, opracovanú k povrchu, alebo na špeciálnu, výškovo nastaviteľnú pracovnú plochu, vystuženú od hlavného stola.
Konštrukcia pracovnej stoličky (stoličky) je zodpovedná za udržanie racionálnej pracovnej polohy počas hodiny práce na PEOM, čo vám umožňuje zmeniť polohu znížením statického napätia v oblasti cerviko-ramena і і späť, aby ste pokročili vo vývoji z druhého. Typ pracovnej stoličky (stoličky) by sa mal vyberať na základe úrovne rastu zamestnanca, charakteru a náročnosti práce s PEOM.
Pracovná lavica (stolička) má zdvíhacie a otočné nastavenie výšky a lemu sedáku a operadla, ako aj vysúvanie chrbtovej opierky od prednej hrany sedáku, pomocou ktorého je nastavenie parametra kože nezávislá, ľahko vytvorená a spoľahlivá fixácia.
Vrch sedadla, operadlá a ostatné prvky stoličky (stoličky) musia byť mäkké, slabé, mierne elektrifikované a mať priepustný náter, ktorý zaisťuje ľahké čistenie bez zafarbenia.
Obrazovka video monitora musí byť umiestnená pred očami operátora vo vzdialenosti 600 - 700 mm, alebo nie bližšie ako 500 mm, v závislosti od veľkosti alfanumerických znakov a symbolov.
Fyzické osoby, ktoré pracujú s PEOM viac ako 50 % pracovného času (odborne súvisiaceho s prevádzkou PEOM), sú povinné podrobiť sa povinným lekárskym prehliadkam pri nástupe do práce a pravidelným lekárskym prehliadkam predpísaným spôsobom.
Ženy, hneď ako sa uvoľní pracovné miesto, sú preradené na prácu, ktorá nie je spojená s PEOM a zamieňa sa im hodina práce s PEOM (nie viac ako 3 roky za pracovnú zmenu) za účelom zachovania hygienických výhod ustanovených ust. tradičné pravidlá San. Liečba tehotných žien sa musí vykonávať v súlade s právnymi predpismi Ruskej federácie.
Organizácia práce s PEOM funguje v závislosti od druhu a kategórie pracovnej činnosti.
Druhy pracovných činností sú rozdelené do 3 skupín: skupina A - práca čítaním informácií z obrazovky VDT s dopredným napájaním; skupina B - robot so vstupom informácií; Skupina B - kreatívny robot v dialógovom režime s PEOM. Pri absolvovaní pracovnej zmeny by sa mala vykonávať práca, ktorá zahŕňa rôzne druhy pracovnej činnosti, najmä prácu s PEOM, ktorá zaberá aspoň 50 % hodiny počas pracovnej zmeny alebo pracovného dňa.
Pre druhy pracovnej činnosti sú ustanovené 3 kategórie náročnosti a náročnosti práce s PEOM, ktoré sú určené: pre skupinu A - podľa celkového počtu známok za pracovnú zmenu najviac 60 000 známok za zmenu dobre; pre skupinu B - podľa celkového počtu sa počítajú alebo zadávajú číslicami za pracovnú zmenu, najviac však 40 000 číslic za zmenu; pre skupinu B - podľa celkovej hodiny neprepracovanej práce s PEOM za pracovnú zmenu, a to najviac 6 rokov za zmenu.
V závislosti od kategórie pracovnej činnosti a výšky odmeny za pracovnú zmenu pri práci s PEOM sa stanovuje celková hodina regulovaných prestávok.
kategória- | Riven navantazhenya pre prácu | Sumarna hodina
riya ra- | zmena typov práce s PEOM | predpisov
boti z | Skupina A, | Skupina B | skupina B, | prestávka, hv.
PEOM | počet znakov | h | o 8-hodinovej- | o 12 hodine
| | | | Vitya zmena | Vitya zmena
ja | do 20 000 | do 15 000 | do 2 | 50 | 80
II | do 40 000 | do 30 000 | do 4 | 70 | 110
III | do 60 000 | do 40 000 | do 6 | 90 | 140
Aby sa predišlo skorej únave v PEOM koristuvachs, odporúča sa zorganizovať pracovnú zmenu spôsobom kreslenia práce s PEOM a bez neho.
Ak ľudia pociťujú vizuálne nepohodlie a iné nepríjemné subjektívne pocity, bez ohľadu na potrebné hygienické a ergonomické výhody, odporúča sa nainštalovať individuálny dhіd s obezhennyam chas raboti s PEOM.
V situáciách, kedy si charakter práce vyžaduje neustálu interakciu s VDT (písanie textov a zadávanie údajov a pod.) s napätím a dôslednosťou, s možnosťou periodického prepínania na iné druhy práce zablokované Samozrejme nesúvisí s PEOM, je odporúča zorganizovať prestávku na 10 - 15 hvilin. cez kožu 45 - 60 min. roboti.
Náročnosť nepretržitej práce s VDT bez regulovanej prestávky nemusí presiahnuť 1 hodinu.
Pri práci s PEOM na nočnej zmene (od 22 do 6 rokov) sa bez ohľadu na kategóriu alebo druh pracovnej činnosti zvyšuje závažnosť regulovaných prestávok o 30 %.
Za hodinu regulovanej prestávky znížením nervovo-emocionálneho napätia, únavy vizuálneho analyzátora, znížením prílevu hypodynamie a hypokinézy, zabránením vzniku posturálneho napätia, úplným potlačením komplexov pravej strany, v dodatkoch 9-11 k SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03.
Táto publikácia popisuje preventívne opatrenia pre tých, ktorí pracujú s počítačom, o lekárskych vyšetreniach a ktorí nesmú vykonávať žiadnu prácu spojenú s terminálom vizuálneho zobrazenia (VDT) EOM.
V súčasnosti je dôležité poznať podnik, organizáciu, inštaláciu, aby sa nepoužívali elektronické počítacie stroje (ECM). A potom rastie počet ľudí, ktorí s nimi pracujú. Často sa pýtajú na dôležitosť práce s počítačom, ktorá je škodlivá pre zdravie človeka, ako aj na výhody a kompenzáciu za prácu pre tých, ktorí pracujú s VPM.
Myseľ majiteľov osobných počítačov musí byť v súlade so Štátnymi hygienickými predpismi a normami práce s vizuálnymi zobrazovacími terminálmi elektronických výpočtových strojov (DSanPiN 3.3.2.007-98) a Pravidlami ochrany pri prevádzke VPM schválených nariadením výboru pre vydanie Dozoru nad bezpečnostnými službami Ukrajiny ministerstva sociálnej politiky zo dňa 2.10.99
Ministerstvo práce vyhradilo prácu na počítači náhradným hlavám ministerstva práce a požaduje, aby vojenskému personálu boli poskytnuté špeciálne uniformy
Ministerstvo je poháňané hlavami, v ktorých pracujú Rusi. Zokrema, hovorím o zvláštnych šatách, ktorých samozrejmosť predajcovia robotov často ignorujú. V súvislosti s tým ministerstvo vypracovalo systém pokút, ktoré budú platiť pracovníci podnikov, ktoré svojim zamestnancom neposkytli pri práci náležitú starostlivosť.
Ministerstvo mieni prejaviť maximálnu starostlivosť o predstaviteľov viacerých profesií, ktoré sú považované za ohrozenie ich zdravia.
Absolvujú administratívni pracovníci pravidelné lekárske prehliadky, keď trávia viac ako polovicu pracovného času na počítači? Trávite viac ako 50 % svojho pracovného času prácou na počítači, ktorý nie je bezpečný (nebezpečný)? Je to tak, že máte nárok na náhradu za nerentabilnú (nebezpečnú) prácu?
Zamestnanci organizácií, ktorých práca je spojená s využívaním výpočtovej techniky viac ako 50 % pracovného času, sú zodpovední za pravidelné lekárske prehliadky, keďže práca s výpočtovou technikou má negatívny vplyv na zdravie ľudí, a preto є robot , pletené neužitočnými a (alebo) nebezpečnými mysľami.
Ak teda špeciálny certifikačný výbor identifikuje slabé mysle konkrétneho pracoviska, pracovníci budú odškodnení.
Kedykoľvek existuje záruka bezpečnej mysle pri práci, potvrdená výsledkami certifikácie pracovníkov, nie je stanovená žiadna kompenzácia pre pracovnú silu.
1. Situácia: Je potrebné vykonávať predbežné a periodické lekárske prehliadky pracovníkov, ktorých práca je spojená so súkromnými počítačmi viac ako 50 stoviek pracovných hodín
Vojaci organizácie sú povinní podrobiť sa povinným frontálnym (pri nástupe do práce) a periodickým (u jednotlivcov do 21. narodenín) lekárskym prehliadkam (pripútanie) na zistenie ich spôsobilosti na promócie roboty a sú zaručené choroby z povolania (čl.
Mal by byť počítačový pracovník klasifikovaný ako nebezpečný typ činnosti a aký druh výhod môže byť pokrytý?
Výživa: Pracujem v ekonomickom odvetví organizácie. Takmer celý pracovný deň trávim sedením za počítačom – udržiavaním výkazov, výkazov miezd, vypĺňaním časových výkazov a tabuliek. Prečo je táto práca taká lacná a aké benefity je možné zaplatiť?
Dôkaz: Šialene, vo vašej pracovnej činnosti je vrodený zlý agent – elektromagnetické pole vytvorené fungujúcim počítačom.
Prečo by sa účtovníčke malo priplácať za prácu na počítači?
V súlade s odsekom 13.1 oddielu XIII Sanitárnych a epidemiologických pravidiel a noriem „Hygienické podmienky pre osobné elektronické výpočtové stroje a pracovné organizácie“. SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 “, zavedená do platnosti vyhláškou hlavného štátneho sanitárneho lekára Ruskej federácie zo dňa 6. 3. 2003 č. 118, jednotlivci, ktorí pracujú s PEOM pre viac ako 50 % pracovná doba y (odborne súvisí s prevádzkou PEOM), Musia absolvovať povinné predné prehliadky pri nástupe do práce a periodické lekárske prehliadky.
Postup pri vykonávaní povinných lekárskych prehliadok (pri nástupe do práce) a pravidelných lekárskych prehliadok (pripútaní) pracovníkov zamestnaných na dôležitých prácach a pri práci s nekvalifikovanými a (alebo) nebezpečnými mysľami, potvrdený nariadením ministerstva zdravotníctva Ministerstva zdravotníctva Ukrajiny zo dňa 04.12.2011 č.302N.
V článku 146 Zákonníka práce Ruskej federácie sa stanovuje, že platby pre pracovníkov zamestnaných na dôležitej práci, nerentabilnej práci, nebezpečnej práci a inej špeciálnej práci sa počítajú v rozšírenej výške.
Ďalšia pomoc: Práca s počítačom a kompenzácia za lenivú prácu (v strave a príplatkoch)
Dôkaz: Platný, odsek 6 Postup na vytvorenie Zoznamu priemyselných odvetví, dielní, profesií a plantáží s náhradnou mysľou, práca, pri ktorej vzniká právo na skrátený pracovný čas a dodatočný príspevok, schválený rezolúciou M Pokyny Bieloruskej republiky z marca 20, 1995 č. 28 (v znení neskorších predpisov) a dodatočne), to znamená, že v dennej dobe, vyškolení v mysliach prenesených do Zoznamu priemyselných odvetví, dielní, profesií a plantáží s náhradnou mysľou, práca, v ktorej dáva právo na skrátený pracovný čas a ďalšie dávky pri prepustení, schválené uznesením Štátneho výboru Bieloruskej republiky na žiadosť Sociálna ochrana obyvateľstva zo dňa 29.07.1994 č.89 (ďalej len Perelik), dni, v ktorých pracovník odpracovaných aspoň 80 % pracovného času sú poistení, keďže v určenom zozname je záznam „pravidelne pracujúci“.
Pravoznavets - Bezplatný právnik, bezplatné právne poradenstvo.
Príkaz Ministerstva sociálnej ochrany Ruskej federácie z 20. septembra 2015 N 24N - O vykonaní zmien v metodike vykonávania osobitného hodnotenia myslí klasifikátora nebezpečných a (alebo) nebezpečných vírusových faktorov, uzavretý príkazom Ministerstvom sociálnej ochrany Ruskej federácie zo dňa 24. júna 2014 N 33n.
"29. Privádzanie mysle do triedy (podtriedy) myslí pri infúzii biologického faktora (práca s mikroorganizmami-producentmi, živými bunkami a baktériami, ktoré sa nachádzajú v bakteriálnych prípravkoch) pôsobí v e preklade skutočnej koncentrácie producentov mikroorganizmov, bakteriálnych prípravkov a ich komponenty posúvajú pracovnú oblasť nad hodnoty
Práca na počítači je v roku 2015 strata času
Účtovníci často strávia pri počítači minimálne 50-tisíc pracovných hodín. V tomto režime sa elektromagnetické pole z počítača stáva škodlivým faktorom. Vono je hrozbou pre hviezdu. Toto potvrdzuje príkaz Ministerstva zdravotníctva Ruska zo dňa 4.12.2011 č. 302N, registrácie na Ministerstve spravodlivosti Ruska (odsek 3.2.2.4 o prenose škodlivých a (alebo) nebezpečných vírusových faktorov To isté s dodatkom č. 1).
Sergiy Velmyaykin: Diferenciácia dodatočnej tarify za zľavnenú prácu umožní predajcom robotov ušetriť v roku 2015 až 30 miliárd rubľov
Diferenciácia dodatočnej tarify k Dôchodkovému fondu Ruska za nerentabilné zamestnanie v triede neistoty umožní pracovníkom Ruskej federácie v roku 2015 ušetriť až 30 miliárd rubľov po informovaní prvého sprostredkovateľa ministerstva obrany Istra pracita sociálneho pracovníka. z Ruskej federácie Sergej Velmyaykin.
Štátna duma minulý rok v prvom čítaní ocenila návrhy zákonov Ministerstva spravodlivosti Ruska „O osobitnom posúdení zmýšľania Ruskej federácie“ a „O zmene niektorých legislatívnych aktov Ruskej federácie v súvislosti s prijatím federálneho zákona“ i „.
Umovi pratsi
Prax manželiek upravuje zákon prísnejšie. Dúfajú nielen v výhody a záruky, ale aj v právo na prácu vo svojej mysli, ktorá odráža ich zdravie.
NOVÉ VIP! NEPREHLIADNITE! Všetko je potrebné cenné informácie pre budúcu matku, zhromaždené v jednej forme. Čo tak stráviť hodinu hľadaním informácií kúsok po kúsku? Strávte značné množstvo času na počítači hľadaním potrebných informácií (ešte predtým, ako prehovoríte, môžete uhádnuť, že problémy s používaním počítača môžu poškodiť zdravie vašej matky a dieťaťa).
Globálna informatizácia je neuveriteľný technický pokrok. Dnes môžu na počítači pracovať tak letní ľudia, ako aj deti z dvora a dokonca aj otcovia. Deti aj deti môžu monitor sledovať nepretržite.
Napriek tomu sa málokto zamýšľa nad tým, že detské záchvaty hnevu začínajú pociťovať aj samotné deti a prečo sa u detí zdanlivo zdravých a bez nadváhy objavujú bolesti hlavy či problémy so spánkom.
Je úplne nemožné byť videný pred počítačom, hoci do súčasného sveta Toto zariadenie sa stalo kľúčovým prvkom. No, ako každý iný technický prístroj, aj počítač treba používať s rozumom, prísne rešpektovať myseľ, dať si hodinu a prestávku v práci.
Skoda je zdravy, kedze spravuje pocitac, niekedy nadmieru. Negatívny prílev nastáva v dôsledku nepravidelnej práce za počítačom, ukazuje sa, že ľudia sami predpokladajú riziko negatívneho prílevu.
Elektromagnetické vibrácie
Uistite sa, že používate domáci spotrebič s elektromagnetickými vibráciami, ale ľudia by nemali spať s fungujúcou chladničkou alebo posteľou z mikrovlákna a nemali by pozerať televízor na vzdialenosť 25-40 cm, rovnako ako pri práci s počítačom všetko prúdi do telo na jednom mieste: klávesnica, myš, systémová jednotka, monitor.
Nezávislý monitoring osobných počítačov na trhu, ktorý vykonali bezpečnostní špecialisti v EM Security Center, umožnil vytvorenie neznámeho výsledku a samotná prítomnosť biologicky nebezpečnej úrovne elektromagnetického rušenia v zóne znalosti koristuvach.
Osobný počítač generuje tmavé elektromagnetické pozadie, ktoré vytvára so zariadeniami podobnými zadku A to znamená nielen profesionála, ktorý je neustále pred počítačom, ale aj tých, ktorí sú neprítomní. Oblasť v okruhu približne 1,5 m okolo počítača sa považuje za nebezpečnú.
Rozvinúť pozadie EMI na rozvoj:
nervozita, vtomi;
bolesť hlavy;
zníženie odolnosti tela voči infekcii, od patológie kože po patológiu vnútorných orgánov;
K nárastu počtu onkologických pacientov výrazne prispieva aj elektromagnetické pozadie.
Monitory osobných počítačov vyrábané na stojane s katódovou trubicou
Vedecky vyvinieme ultrafialové röntgenové (mäkké), nízkofrekvenčné, rádiofrekvenčné, infračervené, viditeľné EMI. Najväčšiu pozornosť venujú bočné a zadné steny monitora. Obzvlášť prísne prístupy a normy sa starostlivo prijímajú, aby sa zabezpečilo, že monitor je stlačený opatrne. V tomto prípade sa tlačiari uchýlia k prefíkanosti, smrad nemení silu aplikácie, ale skôr podporuje množstvo suchého náteru, ktorý je nanesený na prednú časť samotnej obrazovky. V tomto prípade sa zmeny na strane bočných a zadných stien nemenia.
Systémová jednotka
Systémová jednotka je tiež vážne poškodená. Ľudské telo je citlivejšie na vibrácie v rozsahu 40-70 GHz. Množstvo hluku pri takejto frekvencii sa rovná veľkosti tkanív, takže vibrácie bez prerušenia prenikajú hlboko do tkanív. zvláštnosť súčasné počítačeє:
zvýšené pracovné úsilie až do 400-600 W;
zvýšené prevádzkové frekvencie procesora a periférnych zariadení.
To vedie k tomu, že za posledných niekoľko desaťročí sa nárast frekvencie v rozsahu 40-70 GHz zvýšil tisíckrát.
RCD monitory a notebooky
Notebooky a monitory so vzácnymi kryštálmi, ako napríklad tie, ktoré sú založené na vzácnych kryštáloch, sú bezpečné, pokiaľ negenerujú také vibrácie, aké sú typické pre elektrónky. Nie je to však len elektrónka, ktorá je zodpovedná za transformáciu - generovanie odpadového poľa, ako aj vytváranie a transformáciu hardvéru, riadiaceho obvodu a ďalších prvkov zariadenia.
V tomto prípade budú notebooky čoskoro rozobraté blízko koristuvach a skutky budú úplne znieť ako koristuvach zariadenie, jednoducho ho položí na kolená.
nasleduj: Testovacie centrá „ELITA“ a „Cyclone-test“ vykonali výskum na 5 typoch notebookov od najpopulárnejších výrobcov. Úroveň elektromagnetických vibrácií sa vykonávala v 8 smeroch zo zariadenia, vrátane klávesnice, ktorá bola pripojená k počítaču. V tomto prípade boli odoberané množstvá menšie, ako požaduje norma MPR II.
Výsledky vyšetrovania ukázali, že v závislosti od životnosti zariadenia aj batérie, aj batérieMPRII neboli vytvorené na väčšine obrazov vo všetkých smeroch. Obzvlášť vysoké ukazovatele boli zaznamenané na pravej strane a pred PC.
Injekcia elektromagnetických vibrácií tehotným ženám a deťom
Mozgový kanál u dieťaťa je ovplyvnený posunutým kanálom, s ktorým sú kosti lebky zjavne tenšie, čo spôsobuje väčšie vyčerpanie mozgu. Telu škodlivá vibrácia tak preniká do hlbokých častí mozgu.
EMI je aktívnym činiteľom vo vývoji embryí. Zdá sa, že citlivosť embrya na akýkoľvek druh poškodenia je v mnohých prípadoch ovplyvnená faktormi, dokonca aj u dospelých. Vnútorné zhoršenie počas práce na počítači sa vyskytuje častejšie v počiatočných štádiách vývoja, čo spôsobuje vývojové chyby a vrodené chyby.
zir
Dnešné monitory v minulosti eliminovali typický problém šera, to však neznamená, že počítač prestal klásť dôraz na oči, čo sa dá vyrovnať pozornosťou pri sledovaní televízie.
Znížené videnie - slabosť očí pri nadmernom namáhaní sa stáva príčinou zníženého videnia. Deti, ktoré sú presýtené obrazom na monitore, zabúdajú žmurkať, čo pravdepodobne vysuší rohovku, čo spôsobí rozmazané videnie.
Stres - nekontrolované používanie počítača u dieťaťa vyvoláva prepätie zrakového aparátu, ktoré možno prirovnať k silnému stresu. Účinky stresu môžu byť rôzne.
Na vrecku napätie očí okamžite prúdi do očí niekoľkých úradníkov:
organizácia pracovného miesta;
triviálnosť práce;
intenzita práce;
Jas monitora.
Obraz na obrazovke vyzerá ako prirodzený. Nahradený prirodzeným svetlom, svieti sám o sebe a má mierny kontrast, ktorý sa mení s dodatočným zosvetlením. Obrazy na monitore sa zobrazujú z rôznych bodov, akoby sa neustále pohybovali. Na počítačovom obrázku nie sú žiadne jasné kordóny, ako napríklad na obrázku na papieri.
Posun videnia je sprevádzaný potrebou neustáleho presúvania pohľadu z hárku papiera na obrazovku. Situácia začína byť neprehľadná softvérová bezpečnosť, Monitor nie je dobre organizovaný, písmo nie je jednoduché, farba nie je konzistentná, pracovný priestor je zle organizovaný (neudržiavanie očí na obrazovke, zvýrazňovanie a sledovanie z obrazovky).
To nakoniec povedie k rozvoju akútneho počítačového syndrómu:
zmena koncentrácie;
objaví sa tu;
Obrázky sa začínajú zdvojnásobovať a stávajú sa rozmazanými;
oči mi začínajú slziť.
Stres ľudí, ktorí dlho pracujú pri počítači, viedol k rozvoju nasledujúcich príznakov:
zdvojnásobí a stmavne oči 2-0,16%;
slabosť - 3%;
bolesť hlavy - 9%;
nepohodlie - 5-10%;
plaváky v očiach - 36%;
svrbenie periokulárnej oblasti - 41%;
bolesť v očiach - 9%;
čierne oči - 48%.
Okrem subjektívnych vnemov si skupina ľudí uvedomovala aj fyziologické zmeny v zdravom systéme:
Znížená bolesť v 34% prípadov;
zmena stereo videnia - 47%, binokulárne videnie - 49%;
zhoršenie akomodácie - v 45% prípadov, konvergencia - v 52%.
sedacej polohe
Sedenie pred počítačom v impulzívnej (vlastne) polohe vyvoláva stagnáciu krvi v panvovej oblasti, čo vyvoláva rozvoj kŕčových žíl.
Vniknutie do muskuloskeletálneho systému vyvoláva poškodenie držania tela a rozvoj skoliózy v oku dieťaťa a tiež sprevádza ukladanie solí a rozvoj osteochondrózy u dospelých.
Hypodynamia vyvoláva slabé svaly a obezitu. Nenáročný spôsob života spôsobuje zvýšenú hladinu cholesterolu aj v rozmedzí 35/40, čo ohrozuje mŕtvicu a infarkt.
U detí je problém menej závažný. Ak otcovia čelia problému deprivácie svojich detí, vedia, aké dôležité je túto situáciu v blízkej budúcnosti napraviť. Stolný počítač kričí rešpekt dieťaťa, pretože malému sa nechce sedieť zhrbene. V rastúcom tele dieťaťa začína patologický proces tak, že:
od začiatku sa objaví znateľný sklon;
Dieťa si začína čoraz ľahšie narovnávať chrbát v normálnej polohe;
keď sedíte, chrbát nadobúda okrúhly tvar;
Nesprávne držanie tela a slabosť muskuloskeletálneho systému vedú k zakriveniu hrebeňa, ktorý môže byť oneskorený.
Navantazhennya na dlaniach
To znamená, že po veľkej práci na počítači vaše ruky začnú pociťovať necitlivosť, čo je obzvlášť viditeľné v oblasti končekov prstov. Chcem si trieť ruky celú hodinu, úlomky akoby znecitliveli. To má za následok poškodenie funkcie kĺbov, inerváciu a krvácanie.
Prílev chemických prúdov, plodov a píl
Počas prevádzky počítač priťahuje píly a nečistoty, ktoré sa hromadia v systémovej jednotke a usadzujú sa na myši a klávesnici. Počítačový chladiaci systém zabezpečuje cirkuláciu píly v strede miestnosti.
Je dokázané, že klávesnica obsahuje viac mikróbov ako dno toalety.
Drink patrí medzi aktívne alergény, ktoré môžu spôsobiť precitlivenosť, alergickú bronchitídu alebo smrť. V skutočnosti takéto patogénne mikroorganizmy prenikajú do tela neochvejnými rukami a stávajú sa príčinou vývoja dôležitých infekcií.
Švédski zoológovia zistili, že dva roky po výrobe obsahuje monitor špecifickú chemickú zlúčeninu trifenylfosfát, čo je silný alergén. Rieka má povolený vstup do skladu plastov a počas procesu prevádzky a ohrevu začína byť viditeľná vo vetre. Počas hodiny práce na PC sa množstvo trifenylfosfátu desaťnásobne zvýši.
Vplyv na psychiku a nervový systém
Tento faktor sa považuje za najnebezpečnejší a v niektorých prípadoch môže viesť k nezvratným následkom a vzniku nového psychického stresu v PC.
Splash pre deti
Krehká psychika detí a detí trpí závislosťou od počítača. Vyskytujú sa problémy, ktoré sú spojené s kategorickou nevyhnutnosťou opustiť počítač a vykonávať základné úkony (napr. chôdza na čerstvom vzduchu). Potom sa dieťa začne cítiť ospalo.
Potom sa začnú objavovať zášklby a občasná hystéria. Pozor na stratu pamäti, depresie a v niektorých prípadoch aj na agresívne správanie.
Nálada a chuť do života sa točia iba v procese hry na počítači. V tomto prípade je bezpodmienečne nutné netrápiť deti, ktoré sú voči najmenším brutalizované a agresívnejšie a sú ignorované. V prenesenom zmysle slova sa deti menia na skutočných zombíkov, čo v skutočnom živote neplatí.
Plávanie do dospelých
Dospieť často vyplýva zo skutočných problémov v spôsobe zahltenia virtuálnym svetom, v ktorom je smrad. Týmto spôsobom je to, čo sa v hre zažije, vnímané ako skutočné, platné emócie a skúsenosti. Adrenalín, ktorý pri cvičení prúdi, neprúdi ako pri cvičení alebo bicyklovaní. Akumulácia hormónu vedie ku kolapsu nervového systému, rozvoju psychózy a neurasténie.
Počítačovú závislosť možno prirovnať k drogovej závislosti a alkoholizmu. Vo zvyšných dvoch prípadoch sú však prijaté radikálne metódy boja, takže závislosť na hazardných hrách sa stráca v tieni.
Je bezpečné upgradovať smerovač Wi-Fi?
samozrejmosť body bez šípok Prístup na internet je dnes prakticky v každom byte. Je to ekonomické a pohodlné, takže tí, ktorí idú „na stranu Wi-Fi“, sa pravdepodobne neobrátia na káblový internet.
Frekvencia smerovača je o niečo vyššia ako frekvencia sporáka z mikrovlákna - 2,4 GHz.
Intenzita vibrácií sa blíži k 18 mW ( mobilný telefón vipromin 1W).
Ak je zariadenie v trvalo zapnutom stave, prietok k osobe je tiež trvalý. Väčšina ľudí svoj router vôbec nezapína, takže spánok v miestnosti, kde sa nachádza prístupový bod, je absolútne neprijateľný.
Nadmerná rádioterapia môže spôsobiť únavu, únavu a rozvoj ďalších symptómov
Pri prevádzke pri vysokých frekvenciách môže router fungovať s malým úsilím. Takto je racionálne umiestniť ho na bezpečné miesta, poloha miest na spanie je prijateľná a je v súlade s elektromagnetickým rušením chladničky a TV. Čím bližšie sú ľudia procesu repromotion vystavení a čím dlhšie pracujú, tým väčší je negatívny dopad na ľudí.
Na miestach s verejným prístupom k internetu bez dronov je router ďaleko od používania komerčnými používateľmi, a preto nemá škodlivý vplyv na zdravie. V takýchto situáciách sa na prístup na internet (tablet, telefón) používa viac elektromagnetických vibrácií.
Pravidlá pre prácu na osobnom počítači
Všetky príliš opravené problémy sa dajú vyriešiť, ak budete dodržiavať pravidlá práce na počítači a nebudete robiť ústupky mocným deťom, ktoré vyzerajú ako „ďalších 5 malých“.
Jedna hodina práce za osobný počítač- Ako dlho môžete sedieť pred počítačom?
Celková hodina používania počítača pre dospelého je 6 rokov používania (maximálne 8 rokov používania v závislosti od profesionálnych potrieb). Neznamená to, že ak si na ôsmy deň ráno sadnete k počítaču, môžete sedieť nepretržite až do ďalšieho dňa. Nie, musíte si robiť prestávky, pretože vaše myšlienky sú nižšie.
Deťom do 5 rokov je zakázané sedieť pri počítači.
Dieťa vo veku 5-7 rokov môže minúť maximálne 30 mincí.
Deti vo veku 7 až 10 rokov môžu používať počítač približne 1 rok.
Deti vo veku 12 až 16 rokov denne môžu stráviť na počítači maximálne 2 roky.
Regulované prestávky v práci
Aby sa zabránilo preťaženiu systémov a orgánov, ako aj odstráneniu psychického nepohodlia, je potrebné prejsť na aktívne opravy. Nestačí sa len otočiť na obrazovku a obdivovať okno.
V priebehu každého kožného roka musíte urobiť 2-3 kožné prestávky a 15-20 kožných prerušení, vytiahnuť oči z monitora alebo ich zavrieť, čím sa zabezpečí minimálne poškodenie zrakového orgánu.
Koža 45 hodín, musíte si dať 10-15 týždňovú prestávku: prejsť sa, vstať. Ak je to možné, ľahnite si so zatvorenými očami.
Po 3 rokoch práce budete musieť odviesť dobrú prácu, prejsť sa, nadýchať sa čerstvého vzduchu a občerstviť sa.
Je tiež pekné robiť gymnastiku pre oči - zabaliť sa do jabĺk, často žmurkať, presúvať pohľad z blízkeho objektu na vzdialený objekt.
Organizácia pracovného miesta - ako správne sedieť pri počítači
Na prácu pri počítači potrebujete vhodný kus nábytku – počítačový stojan a stôl. Nábytok je k dispozícii na predaj pre deti aj dospelých, ktorý je možné prispôsobiť rastu. V tomto prípade je výška stola podobná výške stola.
Osvetlenie musí byť rovnaké, nie je potrebné používať kontrastné svetlá na monitore.
Najkratšia možnosť umiestnenia monitora je v miestnosti, ktorá umožňuje stenám absorbovať elektromagnetické poškodenie. Postavte sa k monitoru tak, aby ste dosiahli 40-50 centimetrov, v takom prípade musíte byť niekoľko centimetrov pod očami, aby ľudia žasli nad tým, čo je pod nimi. Obnovovacia frekvencia obrazovky monitora nesmie byť nižšia ako 85 Hz.
Systémová jednotka musí byť umiestnená čo najďalej od používateľa.
Na prácu na osobnom počítači môžete použiť špeciálne okuláre, aby ste nepoškodili jasnosť obrazu a chránili zrakový orgán pred nadmerným zaťažením.
Sledujte svoj počítač
Ak chcem dať dole kryt raz za mesiac systémová jednotka a telo opatrne vysajte. Monitor a klávesnicu je potrebné čistiť špeciálnymi metódami každý deň.
Aby počítač, ktorý nie je víťazný, generoval vipromoniu, je potrebné zapnúť jeho režim. Toto pravidlo platí aj pre smerovače.
Mikroklíma v miestnosti
Počas prestávky v práci je potrebné priestor dôkladne vyvetrať a počas hodiny práce mať otvorené okno na vetranie. Prevádzka PC vyvoláva zvýšenie hladiny kladne nabitých iónov a zmenu záporne nabitých iónov.
Pätnásť vyvetraných miestností vráti displej do normálu. Počas procesu vetrania odstráňte ďalšie chemické látky, ktoré sa strácajú počas prevádzky počítača.
Ako ušetriť dieťa pred zatuchnutím a nedopustiť, aby sa v budúcnosti formovalo
Dnes je ťažké držať študenta ďalej od počítača, ale zdravie môže byť prioritou. Počítač smie byť používaný len na plnenie domácich úloh a len pod kontrolou dospelých. Po tom, čo ste raz prerušili voľnosť a dovolili si hrať sa po „domácej úlohe“, v budúcnosti môžete zabudnúť na produktivitu svojho učenia. Prvýkrát sú na vine práce, ktoré prenášajú prácu do počítača pri počítači.
Osobný počítač nemožno považovať za bonus za nič. Rovnako nie je možné urobiť z počítača super zakázanú vec, rovnako ako nie je možné pracovať s počítačom ako žiaducou cenou. Dieťa by malo vedieť, že počítač je nástroj pre dospelých.
Je potrebné pokúsiť sa obsadiť voľný čas dieťaťa hnedovlasými deťmi: budú rôzne skupiny - hokej, gymnastika, tanec, bazén. Vďaka tomu, že deti môžu využiť viac času a energie na pestré a aktívne aktivity, nikdy nedôjde čas na hranie počítačových hier.
Tiež nie je dobré vyvolávať negatívny dojem, dokonca sa snažiť bojovať s virtuálnymi príšerami a protivníkmi pred deťmi. Nedovoľte, aby si dieťa spájalo gadget s pracovnými potrebami.
Strávte so svojimi deťmi viac ako hodinu a zvážte vypnutie hodiny, ktorú dospelí využívajú na osobné potreby, aby vaše dieťa mohlo pokojne sedieť a nebyť pri počítači. Dieťa sa musí aktívne rozvíjať, samozrejme kvôli hraniu spoločenských a pouličných hier, a ešte krátko, keďže sa na nich zúčastňujú otcovia.
Začať zoznámenie vášho dieťaťa s osobným počítačom nie je možné okamžite s notebookom alebo PC, ak dieťa naozaj chce taký gadget, môžete si kúpiť herné zariadenie na vývoj, ktoré je podobné notebooku.
Zdravie človeka a počítača sú rovnaké, takže je jasné, že pri rozumnej organizácii sa dá práca prepojiť tak, že negatívny vplyv PC má na zdravie minimálny dopad.