رایانه سازی جهانی یک پیشرفت فنی انکار ناپذیر است. امروزه هم افراد مسن و هم کودکان دو ساله می توانند در کامپیوتر کار کنند ، این همان چیزی است که والدین به ویژه به آن افتخار می کنند. کودکان و نوجوانان می توانند 24 ساعت را مقابل مانیتور بگذرانند.

در همان زمان ، تعداد کمی از افراد به این فکر می کنند که کج خلقی کودکان از کجا ناشی می شود و چرا نوجوانان سردرد یا مشکلات خواب دارند ، کودکان به ظاهر سالم و بدون سنگین.

کاملاً غیر واقعی است که کامپیوتر را رها کنید ، زیرا در دنیای مدرن این دستگاه به عنصری کلیدی تبدیل شده است. اما دقیقاً مانند هر ابزار فنی دیگر ، رایانه باید دقیقاً رعایت شود ، شرایط ، اوقات و وقفه های کار را بکار برد.

صدمه سلامتی که کامپیوتر می زند گاهی اغراق آمیز است. تأثیر منفی به دلیل نامنظم بودن زمان کار در رایانه ایجاد می شود ، معلوم می شود که شخص خود خطر تأثیر منفی را افزایش می دهد.

تابش الکترومغناطیسی

هر وسیله خانگی منبع تابش الکترومغناطیسی است ، اما فرد در کنار یخچال یا مایکروویو کار نمی کند ، همچنین تلویزیون را با فاصله 25-40 سانتی متر تماشا نمی کند ، در حالی که هنگام کار با کامپیوتر ، تمام منابع تأثیر بر بدن در یک مکان متمرکز شده است: صفحه کلید ، ماوس ، واحد سیستم ، مانیتور.

یک مطالعه مستقل از رایانه های شخصی رایج در بازار ، که توسط کارمندان مرکز ایمنی الکترونیکی انجام شد ، امکان نتیجه گیری ناامیدکننده ، یعنی وجود یک سطح بیولوژیکی خطرناک از اشعه الکترومغناطیسی در منطقه کاربر را فراهم کرد.

رایانه شخصی زمینه الکترومغناطیسی عمومی را که توسط وسایل خانگی ایجاد می شود افزایش می دهد و قادر است نه تنها به کاربر مستقیمی که جلوی رایانه است ، بلکه به اطرافیانش نیز تابش دهد. منطقه ای در شعاع حدود 1.5 متر در اطراف کامپیوتر خطرناک تلقی می شود.

زمینه EMR افزایش یافته منجر به ایجاد موارد زیر می شود:

عصبی بودن ، خستگی

سردرد

کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها ، از آسیب های پوستی گرفته تا آسیب شناسی اندام های داخلی ؛

همچنین زمینه الکترومغناطیسی سهم قابل توجهی در رشد تعداد بیماری های سرطان دارد.

مانیتورهای رایانه های شخصی که براساس لوله اشعه کاتد ساخته می شوند

آنها منبع علمی اشعه ماوراlet بنفش اشعه ایکس (نرم) ، فرکانس کم و فرکانس فوق العاده ، فرکانس رادیویی ، مادون قرمز ، EMP قابل مشاهده هستند. کناره و پشت مانیتور بیشترین تابش را ایجاد می کند. هر ساله اقدامات و استانداردهای سختگیرانه تری در مورد تابش تابش مانیتور انجام می شود. در این حالت ، تولیدکنندگان این نیرو را می گیرند ، آنها قدرت تابش را کاهش نمی دهند ، بلکه فقط سطح پوشش محافظتی را که به جلوی صفحه خود اعمال می شود افزایش می دهند. در این حالت ، تابش از دیواره های جانبی و عقب کاهش نمی یابد.

واحد سیستم

واحد سیستم همچنین منبع تابش جدی است. بدن انسان نسبت به اشعه در محدوده 40-70 گیگاهرتز حساسیت بیشتری دارد. طول موج در این فرکانس با اندازه سلولها متناسب است ، بنابراین اشعه بدون هیچ مانعی به عمق بافت ها نفوذ می کند. ویژگی رایانه های مدرن هست یک:

افزایش قدرت کار تا 400-600 وات ؛

آیا کار برای ما سالم و راحتتر از نشستن است؟ به افراط دیگر نروید. وضعیت طولانی مدت حتی بیشتر از نشستن آسیب می زند - تغییر شکل زیاد پشت ، مشکلات عملکرد صحیح پمپ وریدی در پاها. بیشتر از 10 دقیقه ایستادن ناراحت کننده است. بهترین مرحله برای ما و تغییر موقعیت مکرر.

آلن هجج یک راه حل جالب ارائه می دهد: برای هر 30 دقیقه کار در دفتر ، ما باید 20 دقیقه ، 8 دقیقه برای کار و 2 دقیقه برای کار در دفتر بنشینیم. نور مناسب یکی از اصلی ترین عواملی است که باعث بهبود تمرکز و رفاه فردی می شود که روی میز کار می کند. این مسئله به ویژه هنگامی مهم است که روزانه ساعتهای زیادی را با کامپیوتر می گذرانیم. در صورت امکان ، در طول روز ، باید تا حد ممکن از نور روز استفاده کنیم. اشعه خورشید دوستانه ترین چشم ماست و به طور طبیعی بدن ما را تحریک به کار می کند.

افزایش فرکانس های عملکرد پردازنده و دستگاه های جانبی.

این منجر به این واقعیت می شود که طی چند سال گذشته ، تابش در محدوده 40-70 گیگاهرتز هزاران برابر افزایش یافته است.

مانیتورهای LCD و لپ تاپ ها

لپ تاپ ها و نمایشگرهای LCD که مبتنی بر کریستال های مایع هستند ، ایمن در نظر گرفته می شوند زیرا مقدار تابشی را که مشخصه لوله های اشعه کاتد است ، تولید نمی کنند. با این حال ، نه تنها لوله منبع تابش است - مبدل برق ، مدار کنترل و سایر عناصر تجهیزات همچنین قادر به تولید یک میدان مضر هستند.

در عین حال ، لپ تاپ ها همیشه در نزدیکی کاربر قرار دارند و برخی کاملاً به استفاده از دستگاه عادت دارند و آن را به زانو در می آورند.

مطالعه: مراکز آزمون "ELITA" و "Cyclone-test" مطالعه 5 نوع دفترچه یادداشت را از تولید کنندگان مشهور انجام دادند. اندازه گیری میزان تابش الکترومغناطیسی از 8 صفحه از دستگاه ، از جمله صفحه کلید ، از آنجا که به کامپیوتر متصل است ، انجام شده است. در این حالت ، فواصل اندازه گیری کمی کمتر از مشخص شده توسط استاندارد MPR II گرفته شد.

نتایج مطالعه نشان داد که وقتی دستگاه از برق و باتری تغذیه می شود ،MPRII در اکثر نمونه ها از همه جهات انجام نشده است. به ویژه نرخ های بالایی در سمت راست و جلوی کامپیوتر ثبت شده است.

تأثیر تابش الکترومغناطیسی بر روی زنان باردار و کودکان

ماده مغز در کودک با افزایش رسانایی مشخص می شود ، در حالی که استخوان های جمجمه به ترتیب نازک تر هستند ، این باعث جذب بیشتر اشعه توسط مغز می شود. بنابراین ، اشعه مضر بدن به قسمتهای عمیق تر مغز نفوذ می کند.

EMR یک عامل فعال در رابطه با جنین است. شناخته شده است که حساسیت جنین به هر نوع عوامل آسیب رسان چندین برابر بیشتر از بزرگسالان است. آسیب داخل رحمی هنگام کار در رایانه بیشتر در مراحل اولیه رشد اتفاق می افتد و باعث بدشکلی و سقط جنین می شود.

چشم انداز

مانیتورهای مدرن از مشکل سوسو زدن که در گذشته متداول بود عاری هستند ، اما این بدان معنا نیست که کامپیوتر دیگر از فشار روانی روی چشم جلوگیری کرده است ، که می تواند هنگام بارگیری تلویزیون با بار مقایسه شود.

کاهش بینایی - ضعف عضلات چشم در هنگام کار بیش از حد باعث کاهش بینایی می شود. کودکانی که مجذوب تصویر روی مانیتور می شوند ، چشمک زدن را فراموش می کنند ، به ترتیب قرنیه خشک می شود که باعث اختلال بینایی می شود.

استرس - استفاده غیرقابل کنترل از کامپیوتر در دوران کودکی فشار بیش از حد دستگاه بینایی را تحریک می کند ، که می تواند با استرس شدید برابر شود. اثرات استرس می تواند متفاوت باشد.

فشار نهایی چشم بلافاصله تحت تأثیر چهار عامل قرار می گیرد:

سازماندهی محل کار

مدت کار

شدت کار

نظارت بر کیفیت

تصویر صفحه با تصویر طبیعی متفاوت است. برخلاف نور طبیعی منعکس شده ، به خودی خود می درخشد و کنتراست کمی دارد که هنگام قرار گرفتن در معرض نور محیط کاهش می یابد. تصویر مانیتور از نقاط جداگانه ای تشکیل شده است که به طور مداوم سوسو می زنند. یک تصویر رایانه ای هیچ مرز مشخصی ندارد ، مثلاً یک تصویر روی کاغذ.

افزایش بار بصری با نیاز به تغییر مداوم نگاه از ورق کاغذ به صفحه همراه است. کیفیت بد کیفیت را بدتر می کند نرم افزار، مانیتور با موقعیت نامناسب ، قلم ناخوانا ، ترکیب رنگهای ناسازگار ، سازماندهی ضعیف محل کار (عدم رعایت فاصله چشم تا صفحه ، خیرگی و خیرگی از صفحه).

به طور خلاصه ، این منجر به ایجاد سندرم رایانه بصری می شود:

تغییر در تمرکز ؛

خستگی ظاهر می شود

تصویر شروع به دو برابر شدن و تار شدن می کند.

چشم شروع به سیراب شدن می کند.

نظرسنجی از افرادی که مدت طولانی در کامپیوتر کار می کنند منجر به تعریف علائم زیر شد:

دو دید و تاریکی چشم 2-0.16٪ ؛

ضعف - 3٪

سردرد - 9٪

ناراحتی - 5-10 ؛

در چشم پرواز می کند - 36٪ ؛

خارش ناحیه چشم - 41؛ ؛

چشم درد - 9٪

قرمزی چشم - 48٪.

علاوه بر احساسات ذهنی ، تفاوت های فیزیولوژیکی در سیستم بینایی نیز در گروهی از افراد مشاهده شد:

در 34٪ موارد قدرت بینایی کاهش می یابد.

تغییر در دید استریو - در 47٪ ، بینایی - در 49٪.

نقض محل اقامت - در 45٪ موارد ، همگرایی - در 52٪.

حالت نشستن

نشستن طولانی مدت مقابل کامپیوتر در وضعیت اجباری (در واقع) باعث رکود خون در ناحیه لگن می شود ، که توسعه رگهای واریسی را تحریک می کند.

بار روی سیستم اسکلتی عضلانی وضعیت بد و ایجاد اسکولیوز را در دوران کودکی تحریک می کند و همچنین با رسوب نمک ها و ایجاد استئوکندروز در بزرگسالان همراه است.

عدم تحرک بدنی ضعف و چاقی عضلات را تحریک می کند. سبک زندگی بی تحرک در سطح بالای 35/40 سالگی باعث بروز میزان کلسترول بالا می شود که سکته های مغزی و قلبی را تهدید می کند.

در مورد کودکان ، این مسئله بیش از جدی است. وقتی والدین با مشکل وضعیت بد وضعیتی در کودک روبرو می شوند ، می دانند اصلاح این وضعیت در آینده چقدر دشوار است. کامپیوتر آنقدر توجه کودک را به خود جلب می کند که کودک حتی احساس نمی کند که قوز کرده است. در بدن کودک در حال رشد ، روند آسیب شناسی به سرعت شروع می شود به طوری که:

در ابتدا خم شدن به سختی قابل مشاهده است.

برای کودک نگه داشتن کمر در وضعیت طبیعی دشوارتر می شود.

در حالت نشسته ، پشت گرد می شود.

وضعیت نادرست و ضعف دستگاه عضلانی منجر به انحنای ستون فقرات می شود ، پیشرفت روند حتی با چشم غیر مسلح دیده می شود.

روی مفاصل دست بار کنید

بسیاری از افراد متذکر می شوند که پس از کار طولانی مدت در رایانه ، دستها بی حس می شوند ، که به خصوص در نوک انگشتان احساس می شود. من می خواهم دستانم را مدام مالش دهم ، زیرا به نظر می رسد که آنها بی حس شده اند. این نتیجه سو mal عملکرد مفاصل کوچک ، عصب کشی و خونرسانی است.

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ، خاک و گرد و غبار

کامپیوتر در مراحل کار گرد و غبار و آلودگی های مختلفی را که در واحد سیستم جمع می شود ، جذب می کند و بر روی ماوس و صفحه کلید مستقر می شود. سیستم خنک کننده رایانه گرد و غبار را در داخل خانه گردش می دهد.

ثابت شده که صفحه کلید حاوی میکروب های بسیار بیشتری از درب توالت است.

گرد و غبار یکی از مواد حساسیت زای فعال است که می تواند باعث حساسیت بیش از حد ، برونشیت آلرژیک یا آبریزش بینی شود. به نوبه خود ، چنین میکروارگانیسم های بیماری زا با دست های شسته نشده به بدن نفوذ کرده و باعث عفونت های شدید می شوند.

جانورشناسان سوئدی دریافتند که برای مدت دو سال پس از ساخت ، مانیتور یک ترکیب شیمیایی خاص تری فنیل فسفات را به هوا منتقل می کند ، که یک ماده حساسیت زای قوی محسوب می شود. این ماده بخشی از پلاستیک است و در حین کار و گرم شدن شروع به آزاد شدن در هوا می کند. هنگام کار بر روی رایانه شخصی ، سطح تری فنیل فسفات ده برابر بیشتر است.

تأثیر بر روان و سیستم عصبی

این عامل خطرناک ترین در نظر گرفته می شود و در بعضی موارد منجر به عواقب برگشت ناپذیر و شکل گیری وابستگی ذهنی کامل به PC می شود.

تأثیر بر کودکان

روان ناپایدار نوجوان و کودک از اعتیاد به رایانه رنج می برد. مشکلاتی بوجود می آیند که با بی میلی مطلق در ترک کامپیوتر و انجام کارهای معمول (غذا خوردن ، راه رفتن در هوای تازه) همراه هستند. پس از آن ، کودک شروع به رد خواب می کند.

در آینده ، تحریک پذیری و دلهره های مکرر شروع به ظاهر شدن می کند. اختلال حافظه ، افسردگی و در بعضی موارد رفتار پرخاشگرانه وجود دارد.

خلق و خوی و طعم زندگی فقط در حین بازی روی کامپیوتر برمی گردد. در عین حال ، آنچه در اطراف اتفاق می افتد به هیچ وجه کودک را دوست ندارد ، جذابیت کودک در طول بازی پرخاشگرانه است یا نادیده گرفته می شود. به معنای واقعی کلمه ، کودکان به زامبی های واقعی تبدیل می شوند که علاقه ای به زندگی واقعی ندارند.

تأثیر بر بزرگسالان

بزرگسالان اغلب غرق در دنیای مجازی که در آن برنده می شوند ، از مشکلات واقعی فرار می کنند. در این حالت ، اتفاقات رخ داده در بازی با احساسات و تجربیات واقعی واقعی درک می شوند. آدرنالین تولید شده در طول بازی مانند تمرین یا دوچرخه سواری از بین نمی رود. تجمع هورمون منجر به تخریب سیستم عصبی ، ایجاد روان پریشی و نوراستنی می شود.

اعتیاد به کامپیوتر از نظر قدرت با اعتیاد به مواد مخدر و اعتیاد به الکل قابل مقایسه است. با این حال ، در مورد دو مورد اخیر ، روشهای اساسی مبارزه استفاده می شود ، در حالی که اعتیاد به قمار در سایه باقی می ماند.

آیا تابش از روتر Wi-Fi مضر است؟

وجود نقطه دسترسی به اینترنت بی سیم اکنون تقریباً در هر آپارتمان در دسترس است. این از نظر اقتصادی و راحت است ، در حالی که کسانی که به سمت "Wi-Fi" سوئیچ کرده اند بعید است به اینترنت سیمی برگردند.

فرکانس تابش روتر کمی بیشتر از اجاق مایکروویو است - 2.4 گیگاهرتز.

قدرت تابش حدود 18 میلی وات است ( تلفن همراه 1W ساطع می کند).

اگر دستگاه در حالت دائمی باشد ، تأثیر بر روی شخص نیز دائمی است. بیشتر افراد حتی هنگام شب ، هنگام خوابیدن در اتاقی که نقطه دسترسی در آن قرار دارد ، روتر را خاموش نمی کنند و این کاملا غیرقابل قبول است.

بیش از حد امواج رادیویی می تواند باعث خستگی ، تحریک پذیری و سایر علائم شود.

روتر با فرکانس های بالا قدرت نسبتاً کمی دارد. بنابراین ، استفاده منطقی از دستگاه در فواصل ایمن ، خارج از محوطه خواب مجاز است و از نظر قرار گرفتن در معرض ، با تابش الکترومغناطیسی یخچال ، تلویزیون برابر است. هرچه منبع تابش از فرد نزدیکتر باشد و هرچه بیشتر کار کند ، تأثیر منفی آن بر فرد بیشتر می شود.

در مکان های دسترسی عمومی به اینترنت بی سیم ، روتر به دور از کاربران واقع شده است ، بنابراین تأثیر مخربی بر سلامتی ندارد. در چنین مواردی ، تابش الکترومغناطیسی بیشتری با وسیله ای فراهم می شود که به اینترنت (تبلت ، تلفن) دسترسی داشته باشد.

قوانینی برای کار با رایانه شخصی

اگر به قوانین کار در رایانه عمل کنید و به فرزندان خود در قالب "5 دقیقه دیگر" نپردازید ، همه مشکلات فوق برطرف می شود.

زمان کار برای کامپیوتر شخصی - چه مدت می توانید جلوی کامپیوتر بنشینید؟

کل زمان استفاده از کامپیوتر برای بزرگسالان 6 ساعت در روز است (در صورت نیاز حرفه ای حداکثر 8 ساعت در روز). این بدان معنا نیست که اگر ساعت هشت صبح پشت کامپیوتر بنشینید ، می توانید تا ساعت دو بعد از ظهر به طور مداوم بنشینید. نه ، شما باید استراحت کنید ، که در زیر مشخص شده است.

کودکان زیر 5 سال به طور کلی ممنوع هستند که پشت کامپیوتر بنشینند.

کودک 5-7 ساله مجاز به بازی بیش از 30 دقیقه نیست.

کودکان از 7 تا 10 سال می توانند حدود 1 ساعت در کامپیوتر کار کنند.

نوجوانان از 12 تا 16 سال مجاز به گذراندن بیشتر از 2 ساعت در روز در کامپیوتر نیستند.

وقفه های کاری تنظیم شده

برای جلوگیری از اضافه بار سیستم ها و اندام ها و همچنین بروز ناراحتی ذهنی ، باید استراحت فعال داشته باشید. کافی نیست که به راحتی از صفحه دور شوید و از پنجره بیرون نگاه کنید.

در طول هر ساعت کار ، باید هر 15-20 دقیقه 2-3 دقیقه استراحت کنید ، چشمان خود را از مانیتور دور کنید یا آنها را ببندید ، با یک بارگیری کوچک از اندام بینایی.

هر 45 دقیقه کار ، باید 10-15 دقیقه استراحت کنید: راه بروید ، گرم شوید. در صورت امکان با چشمان بسته دراز بکشید.

بعد از 3 ساعت کار ، باید یک استراحت نیم ساعته انجام دهید ، قدم بزنید و هوای تازه تنفس کنید ، یک میان وعده بخورید.

انجام ژیمناستیک برای چشم ها نیز مفید است - چرخش کره کره چشم ، پلک زدن مکرر ، تغییر نگاه از یک جسم نزدیک به یک مکان دور.

سازمان محل کار - نحوه نشستن صحیح در کامپیوتر

برای کار در کامپیوتر ، باید مبلمان مناسب داشته باشید - صندلی کامپیوتر و میز. مبلمان کودک و بزرگسال هر دو برای فروش در دسترس هستند که بر اساس رشد قابل تنظیم هستند. در این حالت ارتفاع صندلی باید با ارتفاع میز مطابقت داشته باشد.

نور باید یکنواخت باشد ، در نزدیکی مانیتور نباید هیچ منبع نور متضادی وجود داشته باشد.

بهترین گزینه برای قرار دادن مانیتور گوشه اتاق است ، این به دیوارها اجازه می دهد تابش الکترومغناطیسی را جذب کنند. فاصله تا مانیتور باید 40-50 سانتی متر باشد ، در حالی که باید چند سانتی متر زیر چشم باشد ، بنابراین فرد به پایین نگاه می کند. میزان تازه سازی صفحه مانیتور باید حداقل 85 هرتز باشد.

واحد سیستم باید تا آنجا که ممکن است از کاربر واقع شود.

برای کار با رایانه شخصی می توانید از عینک های مخصوصی استفاده کنید که تاثیری در کیفیت تصویر ندارند اما از اندام بینایی در برابر ولتاژ بیش از حد محافظت می کنند.

مراقبت از رایانه

باید حداقل یک بار در ماه قاب پشتی خود را بردارید واحد سیستم و به آرامی مورد را وکیوم کنید. مانیتور و صفحه کلید باید روزانه با مواد تمیز کننده ویژه پاک شود.

برای اطمینان از اینکه رایانه ای که از آن استفاده نمی شود تابشی ایجاد نمی کند ، باید آن را از شبکه جدا کنید. این قانون در مورد روترها نیز صدق می کند.

اقلیم داخلی

در هنگام استراحت در محل کار ، لازم است از طریق تهویه اتاق انجام شود ؛ در طول کار ، شما باید پنجره را تهویه نگه دارید. کار رایانه باعث افزایش سطح یونهای دارای بار مثبت و کاهش بارهای منفی می شود.

با پخش 15 دقیقه ای نشانگر به حالت عادی برمی گردد. در روند تهویه اتاق ، سایر مواد شیمیایی نیز خارج می شوند که در هنگام کار با رایانه وارد هوا می شوند.

چگونه می توان کودک را از اعتیاد رها کرد و از شکل گیری آن در آینده جلوگیری کرد

امروزه محافظت کامل از دانش آموز در برابر کامپیوتر دشوار است ، اما سلامتی باید در اولویت باشد. از رایانه فقط برای مشق شب و فقط تحت نظارت بزرگسالان باید استفاده شود. اگر یک بار مقداری سستی داده باشید و بعد از "مشق شب" اجازه بازی داشته باشید ، در آینده می توانید بهره وری از تحصیل خود را فراموش کنید. ابتدا باید کارهایی را که شامل کار با کامپیوتر است انجام دهید.

رایانه شخصی نباید به عنوان پاداش برای هر چیزی قرار گیرد. شما همچنین نمی توانید کامپیوتر را به یک کامپیوتر فوق العاده ممنوع تبدیل کنید ، همانطور که نباید از طریق کامپیوتر جایزه تبلیغاتی بدهید. کودک باید توجه داشته باشد که کامپیوتر وسیله بزرگسالان است.

لازم است که سعی کنید اوقات فراغت کودک را با چیزهای مفید اشغال کنید: محافل مختلف مناسب هستند - هاکی ، ژیمناستیک ، رقص ، شنا. با دادن وقت و انرژی آزاد به فعالیتهای مفید و فعال تر ، کودک وقت برای بازیهای رایانه ای نخواهد داشت.

همچنین ، با جنگیدن بیش از حد با هیولاهای مجازی و مخالفان در مقابل کودکان ، یک مثال منفی ایجاد نکنید. بهتر است به کودک اجازه دهید این وسیله را با یک ضرورت کار مرتبط کند.

وقت بیشتری را با کودکان بگذرانید و سعی کنید زمانی را که بزرگسالان به نیازهای خود اختصاص می دهند حذف کنید و به کودک اجازه دهید آرام بنشیند و با کامپیوتر تداخل نداشته باشد. کودک باید به طور فعال رشد کند ، بر این اساس ، باید بازی های رومیزی و خیابانی انجام دهد ، و بهتر است والدین نیز در آنها شرکت کنند.

اگر کودک چنین ابزاری را می خواهد ، ارزش آشنایی کودک با رایانه شخصی را فوراً از یک لپ تاپ یا رایانه شخصی ارزش ندارد - شما می توانید یک وسیله اسباب بازی برای توسعه خریداری کنید که شبیه لپ تاپ است.

سلامت انسان و کامپیوتر مفاهیمی متناقض هستند که با یک سازماندهی مناسب کار ، می توان به گونه ای ترکیب شد که تأثیر منفی رایانه شخصی کمترین تأثیر را بر سلامتی بگذارد.

آیا کار رایانه به این دسته تعلق دارد گونه های مضر فعالیت ها و چه مزایایی می توانید انتظار داشته باشید؟

سوال:من در بخش اقتصاد یک سازمان کار می کنم. من تقریباً کل روز کاری را پشت کامپیوتر نشسته ام - ثبت سوابق ، برگه های حقوق و دستمزد ، پر کردن جدول ها و جدول ها. آیا این کار مضر است و چه مزایایی می توانید داشته باشید؟

پاسخ:به طور قطع ، یک عامل مضر در فعالیت کاری شما وجود دارد - میدان الکترومغناطیسی ایجاد شده توسط یک رایانه در حال کار. به شرطی که کار در رایانه شخصی طبق برنامه کارمندان بیش از 50٪ از زمان کار را انجام دهد ، فعالیت شما می تواند به عنوان مضر طبقه بندی شود. شما از کارفرمای خود مستحق مرخصی اضافی ، افزایش حقوق و محصولات لبنی هستید. همچنین ، فراخوانی کارمند از تعطیلات و جایگزینی او با غرامت پولی مجاز نیست. در این حالت ، هفته کاری نباید بیشتر از 36 ساعت باشد.

بنیاد و پایه: با دستور وزارت بهداشت و توسعه اجتماعی فدراسیون روسیه N 302H مورخ 04/12/2011 ، لیستی از عوامل مضر و کار می کند ، و نظم معاینات پزشکی آنها

در حال حاضر ، هنگام کار با رایانه ، کارفرما موظف است اطمینان حاصل کند ، و کارمندان - مطابق با هنجارهای تنظیم شده در SanPiH 2.2.2 / 2.4.1340-03 " الزامات بهداشتی به کامپیوتر و سازمان کار ". مخفف PC به معنای اصطلاح "رایانه های الکترونیکی شخصی" است که درک آن طیف وسیعی از فناوری رایانه ضروری است. این سند جزئیات مورد نیاز محل کار ، محل ، سازمان کار و استراحت را شرح می دهد. پیوست های آن ، در بیشتر موارد ، ماهیتی توصیه شده دارند ، اما بدیهی است که کارفرما نمی تواند آنها را نادیده بگیرد.

برای انواع کار اپراتورها بر روی رایانه شخصی ، دسته هایی با توجه به شدت و شدت کار با رایانه شخصی تعیین می شوند که محاسبه می شوند: برای گروه "A" - با تعداد کاراکترهای خوانده شده ، اما نه بیشتر از 60 هزار کاراکتر در هر شیفت ؛ برای گروه "B" - با تعداد نویسه های خوانده شده / ورودی ، اما بیش از 40 هزار کاراکتر در هر شیفت ؛ برای گروه B - تا زمان کار مستقیم در رایانه در هر شیفت ، اما نه بیشتر از 6 ساعت.

بار کار در هر شیفت کاری و مدت زمان استراحت در جدول زیر نشان داده شده است:

لازم به ذکر است که زمان استراحت (استراحت) نیز در ساعت کاری گنجانده شده است که از هنجارهای هنر ناشی می شود. 108 قانون کار فدراسیون روسیه.

طبق هنر. 117 قانون کار فدراسیون روسیه ، به کارگران مشاغل خطرناک سالانه مرخصی استحقاقی اضافی تعلق می گیرد. حداقل مدت آن توسط دولت تعیین می شود فدراسیون روسیه، اما کمتر از 7 روز تقویمی نیست. فراخواندن کارمند از تعطیلات و جایگزینی تعطیلات پایه پرداخت شده سالانه و مرخصی استحقاقی سالانه اضافی با غرامت پولی مجاز نیست (به استثنای پرداخت غرامت برای تعطیلات دریافت نشده هنگام اخراج).

علاوه بر این ، مصوبه دولت فدراسیون روسیه از 20 نوامبر 2008 شماره 870 کاهش زمان کار را تعیین می کند - حداکثر 36 ساعت در هفته و افزایش دستمزد حداقل 4٪ از نرخ تعرفه (حقوق) که برای مشاغل مختلف با شرایط عادی کار تعیین شده است.

در شرایط عوامل مضر کار ، کار نیمه وقت مجاز نیست (ماده 282 قانون کار فدراسیون روسیه). زنان مبتلا به بارداری مجاز به انجام کارهای مضر نیستند ، در این صورت کارفرما موظف است او را با حفظ متوسط \u200b\u200bدستمزد به شرایط عادی منتقل کند.

علاوه بر این ، کارفرما موظف است از صدور محصولات لبنی اطمینان حاصل کند ، جایگزینی آنها با معادل پول نقد امکان پذیر است - هنر. 222 قانون کار فدراسیون روسیه. کارمندان در محل کار با شرایط مضر کار حداقل سالی یک بار تحت معاینات پزشکی قرار می گیرند. در همان زمان ، پزشکان متخصص باریک در کمیسیون گنجانده شده اند ؛ برای یک اپراتور کامپیوتر ، این یک متخصص مغز و اعصاب و یک چشم پزشک است. مطابق با توصیه های پزشکی ، این کارگران برای جلوگیری از بیماری های احتمالی شغلی تحت معاینات پزشکی فوق العاده (معاینات) قرار می گیرند - ماده 213 قانون کار فدراسیون روسیه.

متأسفانه ، کارفرما اغلب حقوق قانونی کارگران شاغل در یک عامل با مضر را "فراموش" می کند. برای او ، این هزینه های اضافی مواد و از دست دادن زمان کار است. بنابراین ، در جدول کارکنان ، زمان برآورد شده برای کار در رایانه شخصی گاهی اوقات به طور قابل توجهی کاهش می یابد ، که این خلاف وظایف واقعی کارمند است. با این حال ، با چنین دستکاری ، کار به طور رسمی "متوقف" نمی شود که با تمام عواقب بعدی مضر است.

در صورت نقض شرایط کار توسط کارفرما ، یک شهروند می تواند به اداره بازرسی کار دولتی (تولا ، خیابان انگلس ، خیابان 62) یا دادستانی منطقه مراجعه کند.